Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Luento

October 29, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Huomenna, siis keskiviikkona, on taas juhlapäivä.

Entinen valmennettavani, ystävä…Minna kutsui minut puhumaan johtamansa yrityksen tilaisuuteen, joka järjestetään Vuosaaressa.

Yksi asia, jonka haluan tässä yhteydessä nostaa esille on valmistautuminen.

Kuinka moni valmistautuu päivän harjoitukseen?

Ravitsee/nesteyttää kehon hyvissä ajoin ennen treeniä? Lämmittelee kropan lihakset…?

Veikkaan, että hyvin harva.

Jos mennään pisnespuolelle, niin kuinka hyvin valmistaudut päivän “haasteisiin”?

Kokouksiin, asiakastapaamisiin?

Hyvin valmisteltu on enemmän kuin puoleksi tehty.

Opin nuorena sällinä Sanoma Oy`ssä hyvän pohjatyön merkityksen. Sille annettiin firmassa suuri merkitys.

Jos valmistelutyö oli tehty puutteellisesti, niin punakynä heilui ja eikun takaisin työpisteelle tekemään parempi, kunnes se oli hyvä.

Ne ajat (11v) jättivät jälkensä.

Tämä päivä ja itse asiassa eilinenkin kului puheen valmisteluun.

Olen tehnyt niitä satoja, mutta se ei poista sitä tosiseikkaa, että jokaiseen puheeseen tulee valmistautua aivan kuin se olisi viimeinen.

Be prepared on muuten myös avainsana, kun suunnittelemme retkikuntia.

r

T

I

V

Missä ovat hyönteiset ja linnut?

October 28, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Treffasimme tiimikaveri Jyrin kanssa islantilaisen virkamiehen Emilin viime perjantaina.

Video tapaamisesta löytyy muuten seikkailujuoksija Instagram-sivulta.https://www.instagram.com/seikkailujuoksija/

Keskustelimme Emilin kanssa ilmastoon ja kestävään kehitykseen liittyvistä asioista.

Hän on kiinnittänyt huomiota siihen, että hänen reykjavikilainen pihapiiri on aiempaa hiljaisempi.

Aiemmin pihapuissa lauleskeli lintu jos toinenkin, mutta sitten hävisivät hyönteiset ja sen myötä linnut.

Tämä muutos on tapahtunut viimeisen viiden vuoden aikana.

Se on muuten niin, että pölyttäjien häviäminen on myös meidän ihmisten, ei siis ainoastaan lintujen kohtalonkysymys.https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/04/01/polyttajien-maara-on-romahtanut-ja-siita-voi-tulla-ihmiskunnan-kohtalonkysymys

Running For The Arctic -hankkeella on useampi tavoite.

Yksi tärkeimmistä ellei jopa tärkein on puhua siitä, miten muuttuva ilmasto vaikuttaa meidän kaikkien tulevaisuuteen.

Jokainen meistä voi tehdä oman osansa.

Me, siis Team Seikkailujuoksija, teemme aktiivisesti jalka-ja puhetyötä tämän asian puolesta.

T

M

M

Miten tästä eteenpäin?

October 27, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Työlista seuraavalle kuudelle (6) kuukaudelle on pitkä, mutta ei se mitenkään mahdottomalta tunnu.

O

Kaksi haastetta nousee muiden yli.

Sponsoreiden hankkiminen ja harjoittelu.

K

Tossua siis toisen eteen monessakin mielessä.

Teen vielä yhden ennakkovalmistelumatkan Islantiin ennen huhti-toukokuun 2025 jäätikköseikkailua.

Se tapahtunee tammikuussa 2025.

Olen juossut Nuuksiossa kaksi lenkkiä Reykjavikin matkan jälkeen.

Jälkimmäinen eli sunnuntain lenkki oli kohtuu kovavauhtinen ainakin aiempiin treenilenkkeihin verrattuna.

Happi tuntuu kulkevan hyvin ja juoksu sujuu muutenkin aika kivasti.

T

M

K

S

Page 108 of 1738«‹106107108109110›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Juoksutreenejä lisäpainoilla
  • 30h
  • Toffeen makuinen lenkki
  • 10 metriä lunta!
  • Liikunnan riemua Solvallassa

Archives

Scroll to top