Maratonpalaveri

/in /by

Yrittäjänä toimimisen parhaina puolina on mm.se, että voi päättää kenen kanssa tekee yhteistyötä ja bonuksena voi pitää sitäkin, että voi itse päättää missä kokouksensa pitää.

 

Kuten varmaan monet lukijatkin, niin myös meikäläinen on istunut ihan kyllikseen tylsissä kokoushuoneissa, joten aina kun on mahdollista, niin tapaamiset hoidetaan mukavammassa miljöössä.

 

Bembölen kahvitupa on yksi suosikeistani varsinkin talvisaikaan. Siellä ritisevä takka ja wanhat hirsiseinät luovat mukavaa tunnelmaa…

 

Olen kutsunut muutamia ihmisiä kokoustamaan tänne meidän kotiimmekin. Jutustelin eilen ex-sponsorin ja ystävän Harrin kanssa peräti neljä tuntia.

 

Olisin varmaan hyytynyt pahemman kerran, mikäli olisimme nököttäneet jossain perusneukkarissa. Mutta elämä on täynnä valintoja.

Täällä me rupateltiin tulevista yhteiskuvioista ja välillä pistettiin ulkotakkaan tulet ja paisteltiin huikopalaakin. Mikäs sen mukavampaa…ja itse asiassa tehokkaampaa.

 

Juoksen tänään lenkin, joka koostuu 90%:sti metsäpoluista. Nää mun prosentit on ns.sinne päin, vähän niin kuin ex-ministerilläkin. Sori siitä:-)

Sarjassamme kovia juoksijoita

/in /by

Katsoin eilen Yle Areenasta Jörn Donnerin Mannerheim-dokumenttia, jonka kolmannessa jaksossa on muutama otos Berliinin olympialaisista v.1936.

 

Vielä tuolloin Suomi rohmusi juoksumitaleja; kymppitonnilla tuli kolmoisvoitto ja 5000 metrilläkin peräti kaksoisvoitto. Näin taisi käydä myös 3000 metrin juoksussa…

 

Gunnar Höckert voitti 5000 metriä ajalla 14.22.2. Sillä ajalla olisi pärjännyt melko hyvin Kavevan kisoissakin.

Höckert työskenteli Kauklahdessa ja juoksi sieltä käsin myös harjoituslenkkejä. Asumme pari kilsaa Kauklahdesta ja oheisen blogin mukaan hän on (erittäin todennäköisesti)  juoksennellut myös tästä meidän talon ohitse (Brinkinmäki..). Tämä mökki kun oli jo tuolloin pystyssä… http://espoo-onnela.blogspot.fi/2016/10/muistolaatta-olympiavoittajalle.html

 

(Tämä nyt juoksumies Isolan Jonellekin tiedoksi, kun näillä main treenailet..).

 

Jaahas, nyt alan valmistautumaan aamun palaveriin ja sen jälkeen lähden lenkille.

 

Treenimetodeja

/in /by

Tämä viikko on treenien suhteen “palauttava”.

 

Aloitin heti juhannuksen tienoolla kovennetun treeniohjelman. Se ei pitänyt sisällään ainoastaan juoksua vaan myös lihaskuntotreeniä.

 

Meikäläisen lihaskuntoharjoittelu on hieman tavallisesta poikkeavaa. Yhtenä esimerkkinä on vaikkapa multasäkkien kantaminen. En siis kuskaa niitä kottikärryillä vaan kannan niitä yksitelleen paikasta a yleensä paikkaan b ja monasti niitä tulee raijattua paikkaan c ja….

Kuullostaa tietenkin tyhmältä, mutta ei kai näitä meikäläisen juttuja ihan terveinä kukaan pidäkään….

 

Toinen kuvaava esimerkki on tältä viikonlopulta. Minulla oli ulkosalla kuivamassa isohko määrä klapeja ja ne oli määrä siirtää polttopuuvarastoon.

 

Jokainen järkevä ihminen olisi latonut klapit kottikärryyn ja kuskannut ne varastoon. Mutta meikäläinen näki tässäkin hyvän mahdollisuuden lisätreeniin.

 

Otin pinosta sylillisen klapeja ja kävelin niiden kanssa about viiden minsan matkan (mm.ulkorappusissa) ja vein ne varastoon. Tällä metodilla klapipinon tuhoamiseen kului tietenkin ihan tuhottomasti aikaa, mutta sain siitä ihan hiton hyvän treenin.

 

Voin joskus myöhemmin avautua meikäläisen vesiämpärien kantamisesta, jossa järki on (taas) kaukana, mutta kondis kasvaa:-)

 

Pidän tänään juoksuvapaan, mutta vesiämpärit saaavat “kyytiä”.