Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Talvijuoksusta

December 8, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Testasimme (Juoksija-lehti) viime talvena talvijuoksuun suunniteltuja housuja. Muutama meistä kävi ihan Lapissa asti niitä testaamassa. Testiraportti julkaistaan 18.12.ilmestyvässä Juoksijassa.

 

Olin eilen tosi onnellinen, kun sain päätoimittaja Tomi Savolaiselta yhdet testiasuista omakseni. Testasin niitä pohjoisessa (kovassa pakkasessa) niin hiihtäessä kuin juostessa. Ja tykästyin niihin tosi paljon! (merkki on Craft)

 

Eilen oli “taas” lipsuva keli, kun taas tänään sai juosta pitävällä alustalla.

 

Lipsuvilla jaloilla etenemisessä saa olla tarkkana..ei ainostaan lisääntyneen kaatumisvaaran vuoksi vaan siksi, että juoksuasennosta tulee istuva.

 

Mikäli talven aikana totuttautuu istuvaan juoksuasentoon, niin siitä on vaikea päästä myöhemmin irti.

 

Näen joskus lenkeillä toispuoleisesti askeltavia juoksijoita. Toinen jalka on selvästi vahvempi kuin toinen.

 

Tämä saattaa johtua siitä, että juoksijan historiasta löytyy ajanjakso, jolloin toinen jalka on ollut sen verran kipeä, että sitä on alkanut lenkeillä varomaan.

 

Pidempään jatkuessa toispuoleinen askellus menee selkäytimeen ja siitä on vaikea päästä eroon.

 

Valmennusrintamalta kuuluu uutta. Olen aloittamassa (todennnäköisesti) kahden uuden yritysasiakkaan kanssa valmennus-suhteen.

 

Molemmat ovat erittäin kiinnostavia. Toiseen liittyy jopa TV-ohjelma, joka tulee ulos ensi vuoden aikana.

 

When the going gets…

December 7, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

tough, the tough gets going.

 

Seikkailukaverini Greg (joka on muuttamassa jenkkeihin) lähetti minulle useita videoklippejä seikkailuistamme.

 

Ollessamme Grönlannin jäätiköllä keli heittäytyi hankalaksi. Vietimme useamman päivän teltassa. Koirat, siis huskyt olivat myrskyn silmässä koko tuon ajan. Tältä siellä näytti,,,eikä myrsky ollut vielä edes kunnolla alkanut, sillä siinä vaiheessa ulos ei ollut mitään asiaa….MVI_0876 (3)

 

 

 

 

Sauvatreeni

December 7, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

https://www.youtube.com/watch?v=AE77bg3eS_g

Juoksin eilisen lenkkini “lipsuvilla” kengillä. Kaipailinkin koko lenkin ajan parempaa pitoa.

 

Olisi tietenkin pitänyt juosta nastakengillä, mutta alla oli perusmaastokengät.

 

Lisäpitoa saisi myös juoksemalla sauvojen kanssa. Etenkin ylämäissä niistä olisi suuri apu.

 

Juoksussa lipsuva jalka voi tuoda ongelmia etenkin pohkeen ja akilleksen seutuville.

 

Yllä on linkki hiihtovalmentaja Olli Ohtosen (valmentaa Iivo Niskasta) videoon, jossa hän antaa perusohjeita sauvojen käytöstä.

 

Juoksen tänään tunnin lenkin. Sauvojen kanssa.

Page 1026 of 1825«‹10241025102610271028›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Tiistain yhdistelmäharjoitus
  • Fillari
  • 16 vuotta
  • Lenkki lisäpainojen kanssa….
  • Ääripäät

Archives

Scroll to top