Mitä yhteistä on halkojen hakkaamisella ja kestävyysurheilulla? Vain onko mitään?

/in /by

Kyllä on. Tässä on tekoälyn tuottama vastaus.

  1. Fyysinen kestävyys:
    Molemmat vaativat pitkäjänteistä, tasaista ponnistelua. Halkojen hakkaaminen ei ehkä ole yhtä “urheilulaji”, mutta se kuormittaa koko kehoa kuten moni kestävyyslaji.
  2. Rytmi ja tekniikka:
    Hyvä hakkuu sujuu rytmillä ja oikealla tekniikalla – samoin kuin juoksussa, hiihdossa tai pyöräilyssä. Jos menee pelkällä voimalla, väsyy nopeasti.
  3. Mielen sitkeys:
    Molemmat vaativat keskittymistä ja sinnikkyyttä. Kun hiki valuu ja lihakset väsyvät, jatkaminen on enemmän tahdon kuin voiman kysymys.
  4. Luonnonläheisyys:
    Usein molemmat tehdään ulkona – raitis ilma, metsän tuoksu ja luonnon rauha ovat iso osa kokemusta.
  5. Tuloksen konkreettisuus:
    Urheilussa näet kehityksen ajassa tai matkassa – halkojen hakkuussa pinossa. Molemmat palkitsevat työnteosta näkyvällä lopputuloksella.
  6. “Zen”-tila:
    Kun pääsee vauhtiin, liike muuttuu meditaatioksi: hakku tai juoksu sujuu lähes automaattisesti, ja mieli tyhjenee.


Tässä pieni humoristinen vertailutaulukko “Kestävyysurheilija ja halkojen hakkaaja”:

Vertailutaulukko

OminaisuusKestävyysurheilija Halkojen hakkaaja
TavoiteParantaa aikaa tai matkaaTäyttää liiterin ennen talvea
VarusteetTekniset vaatteet ja sykemittariFlanellipaita ja kirves, ehkä kahvitermari
PolttoaineEnergiageelit ja urheilujuomaTermarikahvi ja voileipä
TreenipaikkaJuoksupolku tai hiihtolatuTakapiha tai metsä
MotivaatioKisakalenteri ja StravaPakkasen uhka ja lämmin sauna
RiskitRasitusvammatHalkeama puussa – tai saappaassa
LoppufiilisEndorfiinit jyllääSavun tuoksu ja tyytyväinen huokaus
TuloksetMittarissa kilometrejäPino kasvaa silmissä

Mitä yhteistä on halkojen hakkaamisella ja Crossfitillä?

1. Täydellinen kokovartalotreeni

Halkojen hakkaaminen aktivoi kaikki isot lihasryhmät:

  • jalat (tasapaino ja voimansiirto),
  • keskivartalo (vääntö ja tuki),
  • olkapäät, käsivarret ja selkä (iskuliike).
    Se on kuin tekisit clean & jerk, twist, overhead swing ja squat — kaikki yhdessä liikkeessä, ilman ohjaajaa huutamassa “Time!”.

2. Aito funktionaalinen liike

CrossFit puhuu “functional fitnessistä” — liikkeistä, jotka hyödyttävät arkea.
No, halkominen kirjaimellisesti pitää sinut lämpimänä talvella.
Ei pelkkää kuntosalia varten, vaan elämää varten.

3. Luonnollinen ympäristö

Ei metallin kolinaa eikä hikirakenteita salilla — vain metsän tuoksu, raitis ilma ja linnunlaulu.
Se on outdoor box ilman jäsenmaksua.
(Huomautus: hirvet ja oravat eivät katso vinoon, vaikka tekisit virheitä.)

4. Lepotauot ovat rituaaleja

CrossFitissä juodaan proteiinipirtelö.
Halkopihalla juodaan kahvia ja nojaillaan kirveeseen mietteliäänä:
“Elämä on kuin puu — joskus kovaa, mutta halki se menee kun tarpeeksi yrittää.”

5. Halpa, hiljainen ja hyödyllinen

Ei kuukausimaksuja, ei kalliita kenkiä, ei “burpeet tänäänkin” -angstia.
Saat samalla kuntoa, lämpöä ja rauhaa mielelle.
Ja bonuksena — valmis pino on kuin näkyvä tuloskortti, todiste treenistäsi.

6. Mielen CrossFit

Halkominen vaatii keskittymistä, rytmiä ja läsnäoloa.
Kun isku osuu kohdalleen, siinä on sama flow kuin parhaassa treenissä:
ei ajatuksia, ei kiirettä — vain liike ja ääni “krak!”.

Johtopäätös:
Halkominen on kestävyysurheilua, voimaharjoittelua, mindfulnessia ja hyötyliikuntaa samassa paketissa.
Eli kyllä — halkominen on paras CrossFit.

Puunhalaaja Nuuksiosta.

Marginal gains (En)

/in /by

“The concept of 1% improvement, often called “the 1% rule” or “marginal gains”, is the idea that making tiny, consistent improvements — about 1% better each day — can lead to significant long-term progress because of compound growth.

Here’s how it works:

The Core Idea

Instead of trying to make big, dramatic changes all at once, focus on small, manageable improvements in your habits, processes, or skills. Over time, these small improvements accumulate and multiply.

Mathematically:

  • If you get 1% better every day for a year:
    1.01365≈37.781.01^{365} \approx 37.781.01365≈37.78 → You’ll be 37 times better after one year.
  • If you get 1% worse every day for a year:
    0.99365≈0.030.99^{365} \approx 0.030.99365≈0.03 → You’ll almost lose all your progress.

Example in Practice

Personal growth: Reading 1 page a day becomes 30 books in a year.

Fitness: Adding 1% more effort to your workouts improves strength and endurance steadily.

Business: Improving small processes (like response time, product quality, or communication) adds up to big competitive advantages.

The idea was popularized by Sir Dave Brailsford, coach of the British Cycling team, who applied the philosophy of “aggregation of marginal gains” — improving every small aspect (sleep, diet, bike design, etc.) by 1%. The team went from mediocrity to dominating world cycling within a decade.

“Tiny changes. Remarkable results.” — James Clear, Atomic Habits

(Idea: Jukka, Text:AI).

Arvot / Values (Fin/En)

/in /by

Olin viime viikolla puhumassa kirjamessujen “eräkirjamessuilla”.

Tarinatuokion tarjosi Partioaitta.

Partioaitta on ollut tukemassa useita seikkailujani. Viimeksi ylittäessäni Vatnajökull-jäätikköä ja Saharastakin on juteltu oikein positiiviseen sävyyn….

Miksi Partioaitta?

Firman ydintoimintoihin kuuluu muiden auttaminen. Tässä siitä yksi esimerkki ja suora lainaus heidän Facebook-sivultaan:

“Tänään 17.10. vietetään asunnottomien yötä. Lämmin kiitos jokaiselle takin lahjoittaneelle Partioaitan Asunnottomien yö -keräykseen.

Yhteensä takkeja lahjoitettiin yli 2000 kappaletta. Tuhannet käytetyt talvitakit saavat tänään 17.10. uuden omistajan Asunnottomien yö -tapahtumissa, kun lahjoitetut takit jaetaan eri puolilla Suomea apua tarvitseville”.

Partioaittaan kuuluu myös 365 klubi, jossa on jo yli 200.000 jäsentä!

Jokaisesta klubilaisen ostoksesta 1 % lahjoitetaan ympäristölle. Sitä rahaa on jaettu jo miljoonan euron edestä.

“Yrityksen arvot ovat sen toimintaa ohjaavat periaatteet ja ohjenuorat, jotka määrittelevät, millaista yrityskulttuuria ja toimintaa tavoitellaan. Ne ohjaavat yrityksen päätöksentekoa, toimintaa ja viestintää niin henkilöstöä, asiakkaita kuin sidosryhmiäkin kohtaan. Esimerkkejä yrityksen arvoista ovat vastuullisuus, rehellisyys, luotettavuus, asiakaskeskeisyys, innovatiivisuus ja yhteistyö”.(Lähde AI)

Siksi Partioaitta.

___________________________________________________________________________________________________________________

I was speaking last week at the “Outdoor Book Fair” at the Helsinki Book Fair.

The storytelling session was hosted by Partioaitta.

Partioaitta has supported several of my adventures most recently during my crossing of the Vatnajökull glacier, and we’ve also talked about the Sahara in a very positive light…

So, why Partioaitta?

Helping others is at the very heart of what the company does. Here’s one example, quoted directly from their Facebook page:

“Today, October 17th, is Homeless Night. A warm thank you to everyone who donated a jacket to Partioaitta’s Homeless Night collection.

In total, over 2,000 jackets were donated. Thousands of used winter coats will find new owners today, October 17th, at Homeless Night events across Finland, as the donated jackets are distributed to those in need.”

Partioaitta also runs the 365 Club, which already has more than 200,000 members!

One percent of every club member’s purchase is donated to environmental causes — and so far, more than one million euros have been given out.

“A company’s values are the guiding principles that define its desired culture and behavior. They steer decision-making, operations, and communication toward employees, customers, and partners alike. Examples of corporate values include responsibility, honesty, reliability, customer focus, innovation, and collaboration.” (Source: AI)

That’s why Partioaitta.