Aamurutiinit aavikolla
Ensi vuonna koittava 1000 kilsan aavikkojuoksu on aika paljon mielessä.
Aavikon aamurutiineihin on saatava parempi roti.
Herään yleensä noin tuntia ennen päivän juoksuannosta, joka on 50 kilsaa.
Ensi kerralla minun on pistettävä vekkari soimaan aiemmin.
Yksi erittäin pätevä syy aikaisempaan heräämiseen on tehdä hyvä alkulämmittely ja lihasten aktivointiliikkeitä ennen kuin lähden juoksemaan.
Ei siihen mene aamusta kuin max.10 minuuttia, mutta se on hyvä investointi.
Tänään on treenilepopäivä.
