Ulkoilua

/in /by

Tällä viikolla on tullut juostua monta monituista lenkkiä. Jos laskee yhteen suoritusten määriä, niin maanantain ja torstain välillä on kertynyt seitsemän (7) juoksulenkkiä. Siinä on ajankohtaan nähden hieman liian monta juoksua, vaikka osa niistä on ollut lyhyitä tai lyhyehköjä maastolenkkejä.

 

Vedän juoksutreenin suhteen liinat lukkoon ainakin yhdeksi päiväksi. Käyn toki ulkoilemassa ja aion samalla tehdä lihaskuntoharjoitteita.

 

Läheisellä Keskuspuiston ulkoilureitillä on paikka, jossa voi vetää vaikkapa leukoja ja nostella (tukki-)painoja. Leuanvetotangolla (ei kaulasta..) roikkuminen avaa hyvin viikon aikana jumiutuneet hartiat.

 

Kaikki harjoittelu palvelee ns.isoa kuvaa, joka on jonkun kiehtovan aavikon ylitys seuraavan 12kk:n aikana.

 

Katsoin pitkästä aikaa blogin kävijätilastoja ja huomasin ilokseni, että täällä käy muutama ihminen kirjoituksiani lukemassa. Kiitos kannatuksesta:-)

 

Hyvää viikonloppua!

Perusduunia

/in /by

Päivä alkoi siitä mihin se eilen päättyi eli juoksuun liittyvissä asioissa:-)

 

Vietin koko päivän Kustannus Oy Juoksijan tiloissa, jossa oma pikku byrooni sijaitsee. Kirjoitin toimittaja Pena Rekirannalle yhteenvedon erään juoksutakin testituloksesta, jota kaksi muutakin juoksijaa ovat makustelleet parin viime viikon aikana. Yhteinen arviomme löytyy seuraavasta lehdestä, joka ilmestyy toukokuun puolella.

 

Sen jälkeen olikin lounas ja toimituskunnan kokous, jossa käsiteltiin ajankohtaisia lehden tekemiseen liittyviä asioita. Tällä kertaa asioita ruodittiin Juoksija-lehden näkökulmasta, mutta aika ajoin keskustelemme pyöreän pöydän äärellä niin Hiihto-lehdestä kuin Pyöräily+Triathlonista. Onneksi kaikilla lehdillämme menee hyvin ja tekemisen into on hyvä!

 

Minun oli tarkoitus testata eräitä maastojuoksukenkiä tämän päiväisellä lenkillä, mutta siirsin testilenkin huomiselle. Tein tänään juoksutekniikkaharjoituksia ja välillä hölköttelin metsäpoluilla. Harjoituksen kokonaispituus oli n.1,5h.

 

Tuuli oli todella kova ja välillä joutui todella ponnistelemaan päästäkseen eteen päin. Metsän siimeksessä tuulesta ei ollut tietoakaan, joten taas löytyi yksi hyvä syy valita metsäpolut asvaltin sijaan.

 

Ohessa on muuten mökki minun makuuni. Videofilmin kruunaa (nelijalkainen) juoksija. N

http://www.treehugger.com/tiny-houses/pro-snowboarder-mike-basich-self-built-off-grid-cabin.html

Juoksukoulu Nuuksiossa

/in /by

Olipa mahtava ilta Nuuksiossa juoksukerholaisten kanssa! Illan tähtivieraana oli Harri Hänninen, joka on kouluttanut juoksijoita jo 15 vuoden ajan. Mies tietää mistä puhuu, sillä kokemusta löytyy myös omalta uralta. Uran HH:n yksi tähtihetkistä oli varmaan 11.sija olympiamaratonilta!

 

Harri oli mukana kuvaamassa juoksukoululaisten tekniikkaa ja teki niiden pohjalta analyysin ja mahdolliset korjausmuutokset. Oli hienoa saada Harri mukaan.

 

Mukavan illan Nuuksiossa kruunasi mukava noin tunnin metsätielenkki yhden juoksukoululaisen kanssa.