Luistelua…

/in /by

Keskiviikko-aamuna paikalliset (Nuuksio) hiekkatiet tarjosivat jäisen yllätyksen.

Tiet näyttivät sulilta, mutta silti jalat lipsuivat.

Yön aikana oli satanut alijäähtynyttä vettä, joka aiheutti em. liukkauden.

Tässä Nuuksion Pitkäjärven liepeillä jalkineet pitivät joten kuten, mutta täältä itään päin juostessa oli välillä edettävä kieli keskellä suuta.

Treenilenkistä tuli juoksu-kävely-juoksu -pyrähdys, mutta kuitenkin hyvä sellainen.

Olen suunnitellut seuraaville viikoille ja kuukausille harjoitusohjelman, jonka tavoitteena on virittää seikkailujuoksija huippuiskuun kevään aikana.

Lihaskuntopuolella keskityn pohkeiden ja coren vahvistamiseen.

Tätä tavoitetta edistääkseni kävin keskiviikkona ostamassa 15 kilon kiekon muutamaa täsmä-harjoitusta varten.

Juoksen hyvin usein Nuuksion Mustakallliolla, joka on ihan tässä talomme liepeillä. Niin eilenkin….(kuva on muutaman vuoden takaa).

Hard or Easy Way?

/in /by

Lehtipuhallin, klapikone ja monet muut vempaimet lihottavat niin kauppiaan kukkaroa kuin niiden ostajaa.

Haravointi, lapiointi, kottikärryjen työntäminen, puiden hakkaaminen, multasäkkien kantaminen ovat puolestaan ihan parasta liikuntaa.

Olen kirjoittanut aiemminkin tervaskannosta nimeltä Bob Hayes, joka juoksi ultrapitkiä matkoja vielä noin ysikymppisenä.

Bob Hayesistä tehty dokkari kulkee nimellä “The Hard Way”.https://www.youtube.com/watch?v=z8Y-aVZAr8s

Jo edesmenneen (91v) Miehen kädessä ei nähty moottorisahaa, vaan hän sahasi puut (hienolla) käsisahallaan.

Hän kantoi vankoilla käsillään heinäpaaleja, vaikka traktorilla niiden roudaaminen olisi helpompaa, siis “easy way”.

Veikkaan, että mies ei olisi juossut 89-vuotiaana ultramatkoja, mikäli helppo elämä olisi ottanut hänestä niskaotteen.

Ihon ja silmien suojaus jäätiköllä

/in /by

Muistan hyvin luennon, jonka kuulin Chilen Punta Arenas -nimisessä kaupungissa.

Olimme matkalla Etelämantereelle, mutta sitä ennen kuuntelimme jäätikkö-expertin pitämän luennon.

Sen aikana näimme kuvia mm. amputoiduista sormista ja auringon kärventämistä kasvoista.

No, heti Etelämantereelle laskeuduttuamme yksi ryhmämme neropatti otti heti auringosta hittiä ja eikun perusleirin lääkärin pakeille.

Se en muuten ollut minä….

Kuinka suojata kasvot ja silmät?

Balaclava on kasvojen suojaukseen ihan ehdoton. Jos on lämmintä eikä kasvosuojan käyttö oikein iske, niin sitten kannattaa läträtä yli viiskymppistä suojaa tarjoavaa aurinkorasvaa siihen malliin, että koko naama on valkoinen.

Voin muuten suositella Avene-merkkistä aurinkorasvaa. Se ei ole ehkä huokeinta, mutta on parasta mitä olen käyttänyt. Avene oli yksi Grönlannin retkikunnan sponsoreista….

Silmien suojaus on myös hyvin tärkeää. Auringon valo heijastuu lumesta ja jäästä siihen malliin, että lumisokeus on vain ajan kysymys..

No, tämän kivuliaan vaivan voi ehkäistä käyttämällä aurinkolaseja.

Huuletkin voi auringon poltteessa kärähtää. Näin kävi minulle Grönlannin jäätiköllä 2019.

Olisi pitänyt olla sinkkipastaa mukana, mutta eipä ollut. Ensi kerralla on…

Tässä läträtään aurinkorasvalla Grönlannin jäätiköllä v. 2019
Aurinkolasimuotia

PS. On hyvin mahdollista, että sain “uuden” sponsorin. Kyseessä on laatutuote, jota olen käyttänyt jo vuodesta 2010 alkaen….