Pikataival

/in /by

Näin pikaisena kommenttina..tänään oli vuorossa juoksun suhteen “pikataival”, joka tarkoittaa alle tunnin lenkkiä (50 min).

 

Lyhyistäkin lenkeistä on pitkien matkojen juoksijalle suurta hyötyä. Keskityin tänään hyvään juoksutekniikkaan.

 

Henkilöt, jotka juoksevat talvella a)pitkiä lenkkejä b)liukkailla ja c) ilman nastoja, saattavat kokea keväällä juoksevansa normaalia istuvammassa asennossa.

 

Mikäli keskittyy pääasiassa pystyssä pysymiseeen, niin siinä on juoksun rentous kaukana.

 

Torstaina juoksen taas pidemmän lenkin, perjantaina semi-pikataipaleen sekä la ja su on pitkisten vuoro.

 

 

 

 

Railoja

/in /by

Railo on jäähän tai jäätikköön muodostunut halkeama.

 

Näin Pohjoisnavalla jäähalkeamia melko lähellä leiripaikkaamme ja etenkin viime vuonna ne aiheuttivat pohjoisnavan perusleirin miehistölle harmaita hiuksia.

 

Myös jäätiköillä, kuten Etelämantereella ja Grönlannissa on lukemattomia railoja, jotka voivat koitua retkikuntalaisten kohtaloksi. Esimerkiksi Grönlannin reittimme oli hyvin tarkasti etukäteen mietitty. Jos jäätikölle lähtee vaan palloilemaan, niin railoon tippuminen on hyvin todennäköistä.

 

Grönlannin jäätikön ja samoin etelämantereen ylittäjät tietävät railojen tuomat uhat ja he ovat hyvin briiffattuja mahdollista (tunnetuista)railopaikoista. Olen itse nähnyt railokartan reitistä, joka kulkee Hercules Inletistä Etelänavalle.

 

Kun seuraavan kerran menen Grönlannin jäätikölle, niin mukaan tulee henkilöitä, jotka ovat ylittäneet jäätikön useita kertoja.

 

Jatkan tänään hyväksi havaittua treenipäivää; reilu tunnin lenkki ja lihaskuntoa kohotetaan (sanan mukaisesti) kirveen avulla.

 

 

Tänään julkaistun BBC:n uutisen mukaan, brittiläinen tutkimusasema on evakuoitu uhkaavan railon vuoksi.

http://www.bbc.com/news/science-environment-38643420

 

Muutama mietelause

/in /by

Kävin eilen läpi muutamia vanhoja tietokoneen kätköissä majaillutta tiedostoa ja sieltä pomppasi esiin (jostain ihmeen syystä) Winston Churchillin lausahduksia. Tässä muutama erittäin osuva mietelause, jotka sopivat vaikkapa retkikuntaan valmistautuvalle henkilölle:

 

“A pessimist sees the difficulty in every opportunity; an optimist sees the opportunity in every difficulty”.

 

“Attitude is a small thing that makes a BIG difference”

“You will never reach your destination if you stop and throw stones at every dog that barks”

 

Ei lisättävää.