Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Turvallisuus

June 21, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Seikkailut, ovat ne sitten kiipeilyä, aavikoiden ylittämisiä tai Lapin vaelluksia eivät sovi rämäpäille.

 

Tein juuri päätöksen, että illan polkujuoksukerho on peruutettu. Ja tämä tapahtui vain noin tunti ennen h-hetkeä. En tehnyt sitä kevein perustein, sillä…

 

…pääkaupunkiseutua kiertää ukkosrintama ja silloin kun salamoi, niin on syytä pysyä sisällä. Ei olisi mitään järkeä viedä ihmisiä metsään tai aukealle juoksemaan tässä kelissä.

 

Olin eilen kokouksessa, jossa käsiteltiin minun seuraavaa jäätikköjuoksua. Eräs pyöreän pöydän ääressä istunut henkilö kysyi aiheellisesti, että mites tuo turvallisuus on ajateltu?

 

Hyvä ja asiallinen kysymys. Vastasin, että kaikki lähtee siitä. Siis turvallisuudesta.

 

Ja tiimi ja koko “strategia” rakennetaan sen ympärille. Siis turvallisuuden. Yksikään rämäpää extreme-tyyppi ei ole mukana minun retkikunnassa. Heiltä ei nimittäin löydy ratkaisukykyä siinä vaiheessa, kun sellaiselle tulee tilaus.

 

Meidän tiimissä on sellaisia ihmisiä, joilla suojaus pysyy jatkuvasti ylhäällä.

 

Lenkki siirtyy siis huomiseksi…

 

 

 

 

 

 

 

Pohje ok!

June 19, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kävin vähän aikaa sitten Santtu Rannan luona Aavassa näyttämässä jämähtänyttä pohjetta ja lukkiutunutta silkkaa.

 

Tänään oli uusi tapaaminen Santun kanssa. Nilkka on kuulemma hyvin “auki”, joten treenimääriä voi taas hiljalleen nostaa ylöspäin.

 

Santtu selitti miksi nilkkani menee lukkoon. Kaikki lähtee selästä ja lantiosta, joka on hieman väärässä asennossa. Vasen puoli lantiosta on hieman epäedullisessa asennossa syystä, että lonkan koukistaja on jumissa.

 

Uusimassa juoksijassa, joka ilmestyy loppuviikosta, on Seppo Anttilan ansiokas juttu ko.aiheesta. Palaan siihen vielä myöhemmin…

 

Kävin tänään kevyellä lenkillä ja jalka tuntui tosi hyvältä. Nyt hilaan kilsoja ylös. Maltilla.

 

Ensi viikonloppuja vois tikata taas normikilsoja.

 

 

 

 

Hyvinvointia

June 17, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kuten perjantaina kerroin, niin olin kouluttamassa erään yritysen henkilöstöä.

 

Eräs puoli vuotta kestäneen kurssin avainsanoista oli “hyvinvointi”. Kävimme torstaina läpi mm.suomalaisen (jo edesmenneen) lääkärin, valmentajan Aki Hintsan “kuuden (6) kohdan hyvinvointimallia”.

 

Puhuimme myös siitä, miten tärkeää on löytää omat todelliset arvonsa ja identiteetti. Siis peruskallio.

 

Outside-lehti kirjoittaa, amerikkalaiseen tyyliinsä, totta kai…, kahdeksasta simppelistä tavasta elää terveellisemmin..ja ehkä pidempäänkin?

 

1.Liiku.

2.Syö ihan oikeasta ruokaa. vältä muoviin pakattua muonaa.

3.Soita kaverille. Muista sosiaalisuus,

4.Ei lisäravinteita

5.Uni tekee ihmeistä. Nuku 8h.

6.Nauti luonnosta. Se lisää mm.luovuutta.

7.Älä röökaa.

8.Äläkä juo. Liikaa…

 

Nyt lenkille. Hyvää viikonloppua!

 

 

 

 

Page 798 of 1543«‹796797798799800›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Takaisin perusleiriin….
  • UM
  • Torstai Islannissa
  • Elvis the p….
  • Seikkailujuoksija

Archives

Scroll to top