Pohje ok!
Kävin vähän aikaa sitten Santtu Rannan luona Aavassa näyttämässä jämähtänyttä pohjetta ja lukkiutunutta silkkaa.
Tänään oli uusi tapaaminen Santun kanssa. Nilkka on kuulemma hyvin “auki”, joten treenimääriä voi taas hiljalleen nostaa ylöspäin.
Santtu selitti miksi nilkkani menee lukkoon. Kaikki lähtee selästä ja lantiosta, joka on hieman väärässä asennossa. Vasen puoli lantiosta on hieman epäedullisessa asennossa syystä, että lonkan koukistaja on jumissa.
Uusimassa juoksijassa, joka ilmestyy loppuviikosta, on Seppo Anttilan ansiokas juttu ko.aiheesta. Palaan siihen vielä myöhemmin…
Kävin tänään kevyellä lenkillä ja jalka tuntui tosi hyvältä. Nyt hilaan kilsoja ylös. Maltilla.
Ensi viikonloppuja vois tikata taas normikilsoja.
