Leirin saldoa

/in /by

Jäätikköjuoksun eka lumileiri on ohi. Olipa hyödyllinen ja silmiä avaava kokemus.

 

On se vaan eri juttu treenata täällä kotona, vaikka lunta ja muuta piisaisikin.

 

Leiriolosuhteet poikkeavat siitä niin julmetun paljon.

 

Miten voi vaikkapa pitää juoksukengät kuivina ja toimintakykyisinä jäätävissä olosuhteissa? Kengistä tulee jo muutamassa päivässä sellaiset koppurat, ettei niitä meinaa saada edes jalkaan. Näin kävi viimeksi jäätiköllä ja niin tulee käymään uudestaan, jollei siihen keksi ratkaisua.

No sellainen on mietinnässä.

 

Seuraava Lapin lumileiri on maaliskuun puolivälissä Siitä seuraava isompi etappi on jäätikölle siirtyminen, joka tapahtuu huhtikuun puolivälin jälkeen.

 

Mikäli olosuhteet sallivat (ja on olemassa sopiva sääikkuna), niin jäätikköjuoksu alkaa huhtikuun viimeisellä viikolla.

 

Harjoittelun suhteen ei tarvitse tehdä mitään merkittäviä muutoksia. Jo ennen Lappia kunto tuntui hyvältä ja siellä tehdyt harjoitukset antoivat itseluottamusta tulevaan.

 

Päätavoite on pitää treenin ja levon suhde optimaalisena ihan kuten tähänkin asti on tehty.

 

Kaksi kuukautta + rapiat…ja sit mennään!

 

 

 

Hienoja lumilenkkejä

/in /by

Viime yö meni teltassa varsin rattoisasti.

 

Kylmästä säästä huolimatta lämpöä riitti. Siitä piti huolen ultra-lämmin RAB 1400 Expedition (ei sponsori) makuupussi…ja kaksi husky-koiraa, joiden omistaja Antti lähtee siis Grönlantiin mukaan.

 

Mikäs oli siinä Tupun ja Hilun kanssa nukkuessa, Kyseessä oli win-win juttu. Koirat saivat extra-määrän rapsutuksia ja minä lämpöä.

 

Juoksin eilen pilkkopimeässä Soutajan huipulle (ainakin hyvin lähelle sitä..) ja sen jälkeen sai juosta sydämensä kyllyydestä alamäkeä alas.

 

Tänään tein tästä pidennetyn version.

 

Läksin juoksemaan (Antti suksilla perässä) aamu yhdeksän jälkeen Pyhäjärven ympäri . Yöllä oli tupruttanut about 10 cm uutta lunta, joka ei millään tavalla jouduttanut matkan tekoa, mutta toimi loistavana harjoituksena Grönlantia varten.

 

Juoksu sujui oikein hyvin. Lumijuoksussa(-ki) oikean rytmin löytäminen on kaiken a&o.

 

Kun sen löytää, niin kaikki turha kohkaaminen jää ja myös hengitys on tasainen.

 

Tämä leiri on antanut jo paljon idiksiä harjoitteluun. Yksi sellainen on keskittyä vielä mäkinousuihin sauvojen kanssa.

 

Käsi-ja hartiavomat on kehittyneet tosi hyvin viimeisen kahden kuukauden aikana. Sen huomasi Soutajalle ylämäkeen juostessa.

 

Varusteasioihin tulee kiinnittää vielä paljon huomiota. idimme tänään Antin kanssa parin tunnin varustepalaverin, jonka pohjalta on syntynyt pitkä tehtävälistä.

 

Sitä aletaan purkamaan määrätietoisesti jo ensi viikon aikana. Tavoite on, että kaikki tuotteet ovat testattavana seuraavalla Lapin treenileirillä maaliskuun loppupuolella.

 

Tämä leiri jää ennakoitua hieman lyhyemmäksi. Joudun tulemaan erään työasian takia kotiin jo suunniteltua aikaisemmin.

 

Siitä huolimatta käynti Lapissa on ollut erittäin hyödyllinen ja palveli tarkoitustaan.

 

PS. EnnakkotietonaJärjestämme ensi talvena Antin kanssa täällä Pyhätunturin alueella ensi talvena hienon talvijuoksutapahtumapäivän..tai oikeastaan niitä on kaikkiaaan neljä eli itkä viikonloppua. Lisätietoja tulee sit tuonnenpana.

 

 

 

Eka lenkki Lapissa

/in /by

No niin, täällä sitä “taas” ollaan.

 

Edellisestä käynnistä on tosin 9-10 kk, joten sana taas on lainausmerkeissä.

 

Juoksin aamutuimaan, parta huurussa, ekan lenkin. Se oli sellainen vajaan tunnin warm up, vaikka ulkona oli yli 20 astetta pakkasta.

 

Sää on tyyni, joten pakkanen ei pure yhtään pahasti.

 

Noin tunnin kahden kuluttua siirrymme maastoon, jossa olemme keskiviikkoon asti.

 

Joudun työsyistä tulemaan etelään jo torstain aikana. Perjantaina on ISO palaveri, jossa joudun olemaan läsnä.

 

No, otetaan irti se mitä tästä lyhyestä treenileiristä saa irti ja jatkamme harjoituksia sen jälkeen.

 

Tulen Lappiin vielä kertaalleen, se tapahtuu maalis-huhtikuun vaihteessa.

 

Mikäli Toughbook kestää arktiset olosuhteet ja saan luotua nettiyhteyden, niin päivitän blogisivua “jänkhältä”. Muussa tapauksessa palataan asiaan keskiviikkona.