Punajuuresta potkua treeniin?

/in /by

Minulla ei ole lääketieteellistä tai ravintoterapeutin (tai vast.) koulutusta, joten en promoa mitään tiettyä vitamiinia tai ravintolisää.

Kerron joskus blogissani, mitä itse käytän ja miksi.

Aloitan D-vitaminin nauttimisen elokuussa.

Heti koulujen alkamisen jälkeen alkaa syksyn ensimmäinen flunssakausi ja yritän väistää sen luodin mm. D-vitamiinin avulla.

Lähdin selvittämään, voisiko jonkun toisen, esimerkiksi elektrolyytin, avulla parantaa D-vitamiinin imeytymistä, joka on muuten aika monimutkainen prosessi.

Sellaisen vinkin voin antaa, että magnesium saattaisi olla hyödyllinen, mutta tämä vaan nyt ihan vinkkinä...

Olen kesän aikana tutustunut lisäravinne-viidakkoon aiempaa tarkemmin ja tehnyt muutamia lisähankintoja sen pohjalta.

Se on osa “huippukuntoon 2026” -projektia.

Tässä muuten linkki aiheeseen, joka käsittelee punajuurta ja sen vaikutusta urheilusuoritukseen. Sen on kirjoittanut ex-huippu-urheilija ja ravitsemustieteilijä Kaisa Salihttps://juoksija.fi/hyva-kunto/ravinto/punajuuri-valmistaa-kisaan/

Kuten Kaisa kirjoittaa, niin jonkun tuotteen nauttiminen on osa “psyykkistä valmistautumista” ja sen arvoa ei kannata väheksyä.

Ympäristöbonus

/in /by

Yhteistyökumppanini Partioaitta lähetti tällaisen viestin, jonka julkaisin jo Facebookissa, kohta myös Instassa ja nyt siis täällä.

Ilmianna siis ulkoilukohde, joka kaipaa kunnostusta.

PS. Partioaitta on jakanut ympäristöbonuksina jo yli miljoona euroa

Hienoja hetkiä ja tapaamisia

/in /by

En viihdy neukkareissa tai isommissa tilaisuuksissa, mutta torstaisen jälkeen olen valmis tarkastamaan tätä mielipidettä.

Tapahtumapaikkana oli hieno helsinkiläinen Hotelli St. George, jossa sponsorini Panasonic Toughbook järjesti seminaarin.

Toughbook oli todella panostanut päivän kattaukseen mm. tilaamalla juontajaksi aivan loistavan Johannes Malkamäen.https://ihmetys.com/

Ja olinhan siellä puhujia, minäkin.

Luentoni aiheena oli “No Limits”. Kerroin seikkailuistani ja samalla Toughbookin tärkeästä roolista niiden yhteydessä.

Juttelimme Toughbookin työntekijöiden kanssa ensi vuoden Saharan seikkailusta ja mikäli tulkitsin oikein, niin yhteistyömme jatkuu!

Jos joutuu mies 1000 kilsan aikana kovaan testiin, niin näin käynee myös eräälle uudelle Toughbook-mallille. Eiköhän me molemmat selvitä siitä testistä!

“Toughbook on Panasonicin tavaramerkki, joka kattaa täysin vahvistettujen kannettavien tietokoneiden ja tablettien sarjan. Nämä laitteet on suunniteltu kestämään vaativissa olosuhteissa tärinää, pudotuksia, äärimmäisiä lämpötiloja, pölyä….ja niitä käytetään muun muassa armeijan erikoisjoukoissa”.

Puhehommat jatkuivat heti perjantaina. Olin Riku Aallon podcast-vieraana.

Riku on tuttu mies jo vuosien takaa.

Olimme mm. samaan aikaan erään yrityksen puhujavieraina. Lyhyesti sanottuna Riku on personal trainingin ja elintapavalmennuksen uranuurtaja Suomessa. 

Podcast ilmestynee viikon sisällä.

Vinkkaan, kun podcast on kuunneltavissa.

Hyvää viikonloppua!