Jäätikölle vasta vuonna 2026?

/in /by

Loppuvuoden 2022 aikana vai olikohan se sittenkin alkuvuotta 2023, mutta niin tai näin, päätin kuitenkin asettaa uusia juoksutavoitteita.

Kaksi niistä toteutuu aavikolla ja yksi jäätiköllä.

Ensimmäinen aavikkojuoksu alkaa 26.11., siis melko pian.

Se jäätikköseikkailu, jonka oli määrä toteutua keväällä 2024 siirtyy todennäköisesti vuodelle 2026.

Alkuperäinen tavoite oli juosta siis Islannin jäätiköllä ensi vuoden huhtikuussa, mutta kolme seikkailua näin lyhyellä aikaperiodilla ei ole toteuttamiskelpoinen.

Kahdenkin kanssa on tekemistä.

Nykyisessä maailmanpoliittisessa tilanteessa voi tapahtua ihan mitä vaan, joten Islanti voi toteutua aikaisemmin tai myöhemmin kuin 2026.

“Musta joutsen on metafora, joka tarkoittaa yllättävää, vaikutuksiltaan laaja-alaista tapahtumaa, jota ei jaksettu uskoa mahdolliseksi. Mustia joutsenia ovat suuret katastrofit tai muut merkittävät ja yllättävät käänteet, jotka katkaisevat normaalina pidetyn tapahtumain virran”.

Elämme mielenkiintoisia aikoja, ystävä hyvä (Carl Barks).

Ennätyksiä

/in /by

Miesten ja naisten maratonin ennätyksiä on kirjattu tänä vuonna uusiin lukemiin.

Yksi merkittävä syy on juoksukenkien kehitys.

Nykyiset huippukengät ovat varsinaisia pomppuihmeitä.

Ne antavat…jos ei nyt siipiä, niin ainakin melkein.

Muistan, kun markkinoille tuli Spira-niminen juoksukenkä.

Eräs tyyppi kävi esittelemässä sitä Juoksijan toimituksessa (ehkä) 15 vuotta sitten.

Testasin kenkää ja taidettiin me siitä kirjoittaa pieni juttu lehteenkin.

Lopulta kävi niin, että kengän käyttö kiellettiin. Sitä kutsuttiin “jousikengäksi”.

Sai niillä tietenkin juosta, mutta ennätyskelpoisia niillä juostut tulokset eivät olleet.

Nykyiset, jopa yli 500 euroa maksavat “pomppukengät”, kestävät noin yhden kisan ja that´s it

Siellä missä on tarjolla paljon massia , kuten suurilla kaupunkimaratoneilla, niin siellä väijyy myös doping.

Kenialaiset ovat “kunnostautuneet” kiellettyjen aineiden popsijoina vai miten lie ne mömmöt kehoonsa ovat saaneetkaan.

On ollut suoranainen ihme, että Kenian juoksijoita ei ole suljettu kansainvälisestä kilpailutoiminnasta, sillä niin laajaa kiellettyjen aineiden käyttö siellä on ollut.

Mitä juoksukenkien kehitykseen tulee, niin minulla ei ole mitään sitä vastaan.

Päin vastoin.

Onhan se kiva juosta viimeisen päälle hyvillä kengillä.

Juoksin eilenkin minun suosikkikengilläni Merrellin Agility Peak vitosilla (5).

Ja myös tänään.

Se on pienestä kiinni….

/in /by

Tein muutamana päivänä lantion alueen liikkuvuustreenejä.

Vasemman jalan pakara & lonkka otti näemmä siitä hieman osumaa.

Perjantain juoksuharjoituksen aikana tunsin, kuinka vasemman jalan pakara ei tuottanut tavanomaista määrää voimaa.

Sen lisäksi siinä oli pieni liikerajoitus, joten jalka ei “lentänyt” samaan tapaan kuin normaalisti.

Tiesin / arvasin, että mistä nyt kiikastaa.

Sama vaiva oli Arabian juoksun aikana.

Yritin siellä aavikolla venyttää lonkan koukistajalihasta, jonka seurauksena vaiva vaan paheni.

Aloitin viime alkukevään aikana lihaskuntotreenit Crossfit 8000´n Jukkis Peltosen opeilla.

Yksi pakaran aktivointi ja vahvistusliike osoittautui täsmäliikkeeksi (-ja lääkkeeksi) juuri edellä mainittuun vaivaan.

Siksi se ei ole vaivannut minua moneen kuukauteen, kunnes tuli perjantain lenkki.

Liike tehdään vatsalla maaten.

Polvea nostetaan pakaraa aktivoiden.

Vedin siis lenkkitiellä maihin ja aloin tekemään tuota liikettä. Kukaan ei tiettävästi nähnyt….

Jatkoin juoksua ja huomaisin, että pakara toimii taas ihan normaalisti.

PS. Alla kuva viime viikon luennolta.