Juoksukouluja

/in /by

Toukokuun aikana on tarkoitus toteuttaa muutama juoksukoulu.

Eräs outdoor-ketju järjestää täällä Nuuksiossa henkilöstöpäivät ja minut kutsuttiin tapahtumaan vetämään polkujuoksuklinikoita.

Sen lisäksi toteutan eräälle toiselle firmalle kahdet juoksu-skolet Espoon keskuspuistossa.

Muutakin on tällä saralla tuloillaan, toivottavasti jo tämän vuoden puolella.

Vuosien 2014-2019 aikana juoksu-ja hyvinvointikoulutuksia oli ihan hiton paljon.

Toteutin Alma Median asiakkaille “Alma Trail Running Clubia”, joka kesti aina 6kk.

Näiden vuosien aikana oli myös “Duunikunto” -TV-sarja, jota esitettiin MTV3 -kanavalla.

Valmentaminen on hemmetin hauskaa puuhaa.

Sitä siis lisää!

Miksi?

On äärettömän palkitsevaa auttaa muita ihmisiä.

Tein torstaina – taas vaihteeksi- kaksi treeniä.

Ekaksi lihaskuntoa ja sen perään mentiin Nuuksion kallioita ylös ja alas.

“Nappeja”

/in /by

Olen iloinen ja erittäin kiitollinen siitä, ja myös tarkoitan sitä, ettei minun tarvitse syödä mitään lääkkeitä.

Lisäravinteita nappailen ihan päivittäin.

Olen kirjoittanut viime kuukausien aikana muutaman rivin Omega-kolmosista.

Monien hyvien ominaisuuksien lisäksi ne auttavat hoitamaan treenin jälkeisiä lihaskipuja sekä jäykkiä ja arkoja lihaksia.

En syö ainakaan tällä hetkellä kalaöljyjä vaan krilliöljyä, joka valmistetaan Antarktiksen krilliravuista.

Olen syönyt krilliöljyä viime syksystä alkaen. Kuten tuolloin (ja myöhemminkin) kerroin, niin huomasin noin kolmen viikon kuurin jälkeen selvän eron entiseen.

Aiempaan verrattuna lihakset ja nivelet olivat kuin eri planeetalta.

En edusta mitään krilliöljyä valmistavaa/markkinoivaa tahoa, mutta jos kiinnostaa tietää mitä tuotetta käytän, niin sitä voi kysyä via email jukka.viljanen@sportman.fi

Tämän lisäksi nappailen päivittäin deetä (Apteekki-sarja) ja lähes päivittäin magnesiumia.

Siinäpä se.

Keskiviikko oli lenkki-ja salitreenipäivä.

Jälkimmäisessä keskityin kahteen liikkeeseen. Toinen aktivoi keskivartaloa ja olkapäitä, toinen puolestaan pakaroita sekä takareisiä.

Kuuri

/in /by

“Salibandyliitto menettää 300,000 euroa valtion tukea” kertoo Ylen tiistaina julkaisema artikkeli.https://yle.fi/a/74-20083764

Kävin tsekkaamassa kyseisen liiton sivut.https://salibandy.fi/fi/info/yhteystiedot/henkilosto/

Siellä on muuten johtajaa ja päällikköä kuin meren mutaa.

Eikä ole muuten ainoa liitto, jossa näin on. Tässäkin asiassa kannattaisi ottaa mallia Ruotsista, jossa rahat menevät urheilijoille/seuroille eikä hallintohimmeleiden ylläpitoon.

Jos liitoissa toimittaisiin kuten yksityisissä yrityksissä, niin niiden organisaatiot näyttäisivät hyvin erilaisilta.

Valtio ottaa tänäkin vuonna uutta velkaa (ainakin) noin 13 miljardia edellisten kymmenien miljardien päälle eikä tilanne näytä korjaantuvan lähivuosina ainakaan tällä menolla.

Juttelin viime viikolla erään urheiluliiton tyypin kanssa. Siellä ennakoitiin jo tulevat madonluvut.

On kaksi vaihtoehtoa.

Vinkua “menetettyjen” rahojen perään tai kehittää omaa toimintaansa.

Suosittelen kaikille (myös meille muille) jälkimmäistä.

Helppo valtion kukkarosta tuleva fyrkka ei kannusta tekemään tarpeellisia muutoksia, mutta ehkä ne parhaat ideat tulevatkin siinä vaiheessa, kun selkä on seinää vasten.

Tästä on omakohtaisia kokemuksia.

Olisin voinut hakea esim. Business Finlandilta almuja, mutta se ei kuulu tapoihini.

Rahat on tultava yksityiseltä sektorilta tai omasta pussista.

Liittojen kannattaa edelleen kehittää omaa varainhankintaa ja näin tulee 100% varmuudella käymäänkin.

Se kulukuurista.

Kuntokuuri jatkuu myönteisissä merkeissä.