Voimapyörällä tehtävä “vatsarullaus” on tehokas, joidenkin mielestä jopa tehokkain, suorien vatsalihasten kehittäjä.

Olen nähnyt vatsarullausta jo natiaisena, sillä äitini rullaili voimapyörällä päivittäin.

Ja niin minäkin innostuin ja olin siinä melko haka, kunnes unohdin voimapyörän vuosikymmeniksi.

Kokeilin sitä pitkästä aikaa eilisen salitreenin yhteydessä ja aika vihkoon se meni.

Odotusarvo oli toisin vielä alhaisempi kuin lopputulos.

Liike kannattaa tehdä just eikä melkein oikein, sillä muuten alaselkä voi tykkää kyttyrää.

No, en anna periksi.

Kyllä se viimeistään kesällä menee kuin vettä vaan.

Tein torstaina ns. kokovartalon treenisession.

Pohkeet, etu-ja takareidet, perse/lantio, vatsalihakset ja sai yläkroppakin oman osansa.

Ensi vuoden jäätikköjuoksustakin oli hyvä puhelinpalaveri.

Vuoden kuluttua, ihan näihin aikoihin, lennän sinivalkoisin siivin Helsingistä Reykjavikiin.