Kengät
Ylen nettisivulta poimitun uutisen mukaan “liian hyvät lenkkitossut pilaavat juoksutyylin”. En ole aiemmin kuullut, että liian hyvät lenkkarit pilaavat juoksutyylin, mutta sen kyllä, että liian tuetut ja väärämuottiset lenkkarit voivat pilata juoksuaskeleen.
“Tutkimuksissa on todettu, että hienoin ominaisuuksin varustetut kengät saattavat itse asiassa aiheuttaa enemmän jalkavaivoja kuin halvat tossut. Askelen pehmeys saattaa peittää väärän juoksutyylin, ja oireita saattaa tulla myös polviin ja lonkkiin”.
Lisäisin tähän, että erittäin vaimennetut kengät saattavat pidentää askelkontaktia alustaan ja näin lisätä loukaantumisen riskiä. Monien tutkimusten ja empiirisen kokemuksen mukaan askeleen tulisi viivähtää alustalla mahdollisimman lyhyt aika. Pyrin napakkaan & nopeaan askelrytmiin. Olisi täydellisyyttä hipovaa, jos jalka kontaktoisi alustaa 90 kertaa minuutissa.
Eilisellä HCM:llä oli taas mukavaa. Treffasin paljon tuttuja, mm.ultrajuoksun grand old manin, Seppo Leinosen. Tämä legendaarinen ultramies on juossut 15 kertaa Kreikassa juostavan Spartathlonin (246 kilsaa) ja paljon paljon muita kisoja niin kotimaassa kuin ulkomailla. Seppo täyttää ensi vuonna 60v ja hän järjestää merkkipäivän kunniaksi Lohjalla 6 tunnin juoksukisan.Paikalle on tulossa kovatasoisia juoksijoita ja Sepon ystäviä Japanista asti.
Oli mukavaa, että Leena Puotinniemi juoksi eilisellä HCM:llä reippasti alle Lontoon olympiarajan.
Tänään on vuorossa oma pitkä lenkki.
