Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Palkkapäivä

July 28, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tämä oli taas yksi juoksijan palkkapäivä. Lämpöä, aurinkoa, hienot maisemat ja jalatkin ovat kunnossa, mitä nyt oikea takareisi nyt hieman kirraa. Se on kumma juttu. Keväällä ja alkukesällä vasen takareisi oli juntturassa, mutta nyt se toimii hyvin. Oikea klabbi oli bueno, mutta nyt se taas ilmoittaa olostaan. Jumi on siis vakio.

Tiedän kyllä mistä jumitus johtuu. Juoksin viikolla useamman kovavauhtisen lenkin ja toiseksi, vedin perjantaina kuntofillarilla kovan treenin ja satulasäätö oli normaalista yhtä pykälää korkeamalla.

Suomalaisilla huippupituushyppääjillä tuntuu olevan jalat (tai selkä) yhtä päätä romuna.  Katselin eilen Kalevan kisoja ja Ylen (loisto-)selostajat kertoivat yhden sun toisen olevan telakalla tai hyppäävän puudutettuna. Ollikainen keskeytti kisan toisen hypyn jälkeen ja neljänneksi sijoittunut heppu loukkasi jalkansa viimeisen hypyn jälkeen.

Onkohan valmennuksessa jotain pielessä vai voiko tämän pistää vain huonon tuurin piikkiin?

Yksi K-kisojen parhaista suorituksista oli Johanna Lehtisen hieno jänisjuoksu 3000 esteissä. Yleensä jänikset juoksevat miten sattuu eli suomeksi liian lujaa ja muut juoksijat seuraavat jänön kantapäitä useiden metrien päässä. Johanna juoksi kierros toisensa jälkeen tasaisesti kuin sveitsiläinen kello ja parivaljakko Erikson&Kettunen sai hienoa vetoapua.

Tuleva viikko on hieman iisimpi treenien suhteen.

PS. Sain kysymyksen lukemaani kirjaan liittyen. Kirjailija on James Borg, Persuation.

Paita märkänä

July 27, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Minun oli tarkoitus juosta perjantaina leppoisa 1h30minuttia, mutta eihän siitä mitään tullut. Pistin jalkaani kepeät New Balancen “racerit” ja homma oli sillä selvä. Ensimmäiset pari kilsaa meni vielä rauhallisesti, mutta sitten vauhti vaan kiihtyi ja kiihtyi, kunnes huomasin kirmaavani full speed ahead.

Ihon kostuttaminen jatkui iltatreenissä. Kiskoin kuntofillarilla tunnin lenkin ja matkaa kertyi yli 35 kilsaa.

Katsoin fillaroiniin yhteydessä Kalevan kisoja. Olipa miellyttävää nähdä Jukka Keskisalo 3000 esteissä. Miehen kuivakasta olemuksesta  näki, että juostu on, vaikka hän sitä TV-haastattelussa vähättelekin. Monet huippujuoksijat turpoavat nopeasti uran jälkeen, sillä treenimäärät tippuvat, mutta ruokahalu jää entiselleen…

 

Keveillä kengillä

July 25, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olin eilen (lievästi sanottuna) innossani saadessani uudet juoksukengät, New Balancen 1400. Ne on suunniteltu kisakäyttöön eli kevyet ja rullaavat. No itse lenkin jälkeen olo oli vieläkin riemukkaampi, sillä kengät ovat aivan mahtavat. Niillä ei edes voi juosta hiljaa!

Päivän treeniohjelmassa luki 2h lenkki, mutta muutin sen jo ensimmäisen kilsan juostuani 1h15 min treeniksi. Pistin lenkin aikana 5.vaihteen päälle useaan kertaan.

Tänään menin jo rauhallisemmin. Olen juossut viimesiä lenkkejä Adidaksen Glide 4-kengillä. Kengät ovat perua v.2012 Juoksija-lehden kenkätesteistä. Ne ovat loistolapikkaat vähän rauhallisempaan menoon. Tein lenkin jälkeen kovavauhtisen 35 minuutin fillaritreenin.

 

Page 1183 of 1523«‹11811182118311841185›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Motivaatio vai kurinalaisuus?
  • Treenitauko
  • 6 kuukautta / 6 months
  • Elämää odotushuoneessa / Life in a waiting room.
  • Olipahan monipuolinen päivä

Archives

Scroll to top