Uncategorized – Page 1182

Kirjan kimpussa

August 2, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kuten alkuviikosta ennakoin, niin pidemmät lenkit jäävät loppuviikolle. Näin on myös käynyt. Juoksin keskiviikkona kaverini kanssa 4.20/4.30 km-vauhdilla hyvän hiekkatielenkin,

Olen panostanut tämän viikon kirjan valmisteluun ja se onkin vienyt enemmän aikaa, kun kuvittelin. Nyt kirja on 99% valmis. Ensi viikolla lisätään puuttuva prosentti ja sitten kirja on valmis kustantajan käsittelyä varten.

Jos se tulee sieltä bumerangina takaisin, niin sitten nuo edellä mainitut prosentit voi unohtaa ja kirjoitushomma alkaa alusta.

Tänään teen lyhyehkön juoksuharjoituksen ja viikonloppuna annetaan palaa entiseen malliin.

Vitamiineista..

July 30, 2013/1 Comment/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Eteläafrikkalainen frendini Willem Bardard jakoi oheisen artikkelin Facebook-sivullaan.

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/07/the-vitamin-myth-why-we-think-we-need-supplements/277947/

Juttu on pitkä, mutta ihan lukemisen arvoinen. Otaksun, että useat artikkeliin perehtyneet ovat vähentäneet synteettisten vitaminien popsimista.

Otan itse vain D-vitamiinia purkista…myös jatkossa.

Virkistävä metsälenkki

July 29, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin Kirsin kanssa metsälenkin. Saimme loppumatkasta niskaan kevyen vesisateen, joka virkisti mukavasti.

Piristys tulikin tarpeeseen, sillä istuin koko päivän sisällä valmistelemassa tulevaa kirjaa. Myös huominen ja varmaan keskiviikkokin menee tiiviisti kirjoituspöydän ääressä.

Edellisestä johtuen, viikon treeniohjelma on loppuviikkoon painottuva. Köpöttelen alkuviikosta lyhyempää lenkkiä tiivistäen tahtia viikonloppua kohden.

Aion jatkaa kirjallista tuotantoa myös tulevina vuosina. Kun saan viimeisteltyä “Asennetta peliin” -kirjan, niin aloitan samaan syssyyn uuden työstämisen. Sen teemana on tuleva juoksumatka.