Voiman eri muodot voidaan karkeasti jakaa seuraaviin kategorioihin, joihin kuuluu mm. kestovoima, maksivoima ja nopeusvoima.

Ehkä näitäkin tärkeämpi on tahdonvoima.

Tahdonvoima tarkoittaa kykyä vastustaa lyhyen aikavälin houkutuksia saavuttaakseen pitkän aikavälin tavoitteita.

Tutkimusten mukaan tahdonvoima ennustaa paremmin menestystä koulussa kuin korkea älykkyysosamäärä. (minulla ei ollut tuolloin kumpaakaan..).

Tahdonvoima sijaitsee aivojen etuotsalohkolla, siis samassa paikassa missä tarkkaavaisuus, keskittymiskyky ja ongelmien ratkaisukyky. Se on myös yksi kehon energiasyöpöin alue. Sitä pitää siis ruokkia.

“Tahdonvoima on kykyä valita tietoisesti kahden halun väliltä. Se on voimaa sanoa EI hetken houkutukselle ja KYLLÄ pitkän tähtäimen tavoitteellemme”.

“Tahdonvoima on se voima, jonka ansiosta emme seuraa sokeasti jokaista impulssiamme”.https://frankmartela.fi/2013/09/05/mutta-mita-se-tahdonvoima-oikeastaan-edes-on/

Tahdonvoima on kehittynyt seikkailujuoksija-urani aikana.

Otetaan esimerkki jäätiköltä, jossa seikkailujuoksija herää klo.06.00.

Telttakankaan väpätys kertoo, että ulkona on kova tuuli, joka lisää pakkasen purevuutta.

Makoilen lämpimässä makuupussissani. Olisi houkuttelevaa jäädä vielä hetkeksi loikoilemaan, mutta kaivan jostain sielun syvyydestä tahdonvoimaa sanoa EI sille hetken houkutukselle, sillä pitkän tähtäimen tavoite on juosta jäätikön halki. Se ei onnistu makuupussissa makoillen.

Sunnuntaina oli aivan mielettömän kaunis ulkoilupäivä.

Juoksin noin 2,5 h Nuuksion Pitkäjärven toiselle puolelle ja takaisin (asun siis sillä toisella puolen….)

Tein paluumatkalla (taas) melko paljon ylämäkivetoja, joten siinä tuli samalla tehtyä päivän jalkavoimatreeni.