Venyttelyä

/in /by

Olen tehnyt viimeisten päivien aikana enemmän venyttelyliikkeitä, kun mitä “Espoon kankein”(siis minä) on tehnyt kymmeneen vuoteen. Venyttelyintoa lisäsi eilen Santtu Rannan oppitunti, jossa hän opasti Alma Trail Runnersin porukkaa venyttelyn ja lihaskunnon ihmeelliseen maailmaan. Toivottavasti tämä valaistuminen kestää vielä ensi viikkoonkin…

Seuraavat kaksi päivää kuluvat “rattoisasti” pihamaalla muuraustyön jälkiä siivotessa. Meille syntyi uusi pihatakka osaavan muurarin toimesta. Työn vaativuudesta johtuen urakka kesti 3 viikkoa.

Näyttää siltä, että en vielä siirrykään puhujahommista kesälomalle, vaan heitän ainakin vielä yhden luennon ennen keskikesän juhlaa.

Tulevaisuuden toivot

/in /by

Monien mielestä nykynuoret eivät tee muuta kun viettävät aikaansa netissä. No niin varmaan olisimme me vanhemmatkin, jos sellainen huvi olisi ollut tarjolla meidän nuoruudessamme. Asialla on myös toinen puoli. Hesari ja pari muutakin lehteä ehti jo kertoa, että vasta 13 -vuotias intialaistyttö kiipesi Moint Everestin huipulle. Luin tänään Outside-lehden nettisivulta jutun 10-vuotiaasta amerikkalaiskundista, joka juoksi puolimaratonin aikaan 1.38.02. Toivottavasti pikkumkes muistaa harrastaa muitakin lajeja, ettei juokse itseään romuksi jo nuorella iällä.

 

Olen kirjoittanut aika ajoin juoksukoulusta, jonka “rexinä” minulla on ilo toimia. Haluan painottaa sanaa ilo, sillä kaikki valmennettavani ovat ensiksikin huippunastoja ihmisiä ja toiseksi, erittäin fiksua porukkaa. Katsokaapa vaikka itse. Ohessa on linkki ihkauuteen Alma Trail Runners -videoon, jonka on tuottanut Alma Media.

http://livinginformation.fi/artikkelit/alma-trail-runners

Fyssarilla…

/in /by

En (valitettavasti) käytä oheista otsikkoa ensimmäistä enkä varmaan viimeistä kertaa. No fyssarilla tuli taas käytyä ja sain balsamia haavoihini. Nilkka tuntuu nyt erittäin toimintakuntoiselta ja sain (taas)  hyvän venyttelyvinkin, jolla vaiva voisi (ainakin teoriassa) pysyä poissa. Nyt motivaatio venyttelyyn on suurempi kuin koskaan, sillä tää nilkan kanssa säätäminen harmittaa. Vois käyttää yhtä toistakin sanaa, mutta antaas nyt olla…

Santtu Ranta on eri epeli näissä fysioterapiahommissa. Hänet tavoittaa täältä..http://www.aava.fi/toimipiste/aava-kamppi

Tapaan juoksukoululaisten kanssa Santun huomenna keskiviikkona. Opiskelemme tuolloin juoksijalle tärkeitä venytys-ja lihaskuntoliikkeitä. Pidän juoksutaukoa torstaille. Voisin ihan hyvin jalan puolesta juosta vaikkapa tänään, mutta keskityn nyt näiden venyttelyliikkeiden omaksumiseen. Vanha koirakin voi oppia uusia temppuja:-)