Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Tienhaara

January 10, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Uusin kirjani “Asennetta peliin” (Arno Seiro/Jukka Viljanen)on ehtinyt olla markkinoilla noin 3 kuukautta. Jos joku kysyisi minulta kirjan menekistä, niin nostaisin käteni pystyyn. En nimittäin tiedä onko sitä myyty 3, 300 vai 3000 kappaletta. http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=9522207551

Kuten kirjan avauspuheessa totean, niin halusimme Arnon kanssa kirjoittaa kirjan, joka ei puuduta lukijaa lukuisilla teorioilla, vaan tarjoaa konkreettisia esimerkkejä omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Mielestämme tarinoissa on voimaa. Jokaisessa kirjan kappaleessa on vähintään yksi omakohtainen kokemus aavikkoseikkailuista. Kerron kirjassa mitä olen retkikunnillani oppinut ja miten sinä (lukija) voit niitä tietoja hyödyntää omassa elämässäsi.

Kirjan tarkoitus ei ole saada ketään juoksemaan aavikoiden halki vaan toteuttamaan omat tavoitteet-mitä ne sitten ovatkaan.

Joku tekee duunia pintakaasu päällä, vaikka siellä jossain sisimmässä on vahva halu parantaa ja kehittää omaa suoritustaan.

Kirja haluaa antaa polttoainetta omien tavoitteiden ja unelmien toteuttamiseen.

Asennetta peliin-kirja koostuu 27  luvusta, joista ensimmäinen on nimeltään TIENHAARA:

Olemme itse kukin usein tienhaarassa, jossa meillä on mahdollisuus tehdä elämän kannalta merkityksellisiä valintoja. Monien päässä uusiutumista ja kehittymistä jarruttaa liiallinen itsekriittisyys. Olenko tarpeeksi hyvä? Mitä, jos epäonnistun?

Kerron ensimmäisessä luvussa (Tienhaara) kahdesta eri elämänpolusta, joista toinen on muurahaispolku ja toinen leijonapolku.

Muurahaispolussa (lue: muurahaiselämässä) on vain vähän valintoja ja elämä on tylsää, muutosvastaista…epärehellistä elämää. Miltäs kuullostaa?

Toisessa vaihtoehdossa (leijona..) on tärkeää kuunnella sisintään ja olla muutokselle avoin.

Minun mielestä ei kannata katsoa peräpeiliä ja funtsia mitä asioita on jäänyt tekemättä, VAAN KESKITTÄÄ voimavarat siihen, mitä haluaa olla  tulevaisuudessa.

Kirjoitan huomenna pari lausetta kirjan luvusta kaksi, joka on nimeltään “ENSIMMÄINEN ASKEL”.

 

Kevyttä sisätreeniä

January 9, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olin aikeissa juosta lenkin ystäväni kansssa, mutta hän tunsi olonsa sairaaksi, joten siirsimme lenkin ensi viikolle.

Eräs toinen kaveri oli päivän kaksi kuumeessa. Hän ei malttanut levätä taudin jälkeen tarpeeksi pitkään ja jälkitautina oli angiina. Nyt hänen on pakko levätä tai pahimmassa tapauksessa tapauksessa angiinaa seuraa sydänlihastulehdus. Se taas johtaa vaikea-asteisena mm.sydämen vaajaatoimintaan.

Päätin tehdä sisätreenin eli aluksi 15 kilsaa fillarointia ja sen päälle 20 min.soutua.

 

 

 

Palauttava lenkki

January 7, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Käytin eilisellä Nuuksiolenkillä juoksureppua. Kokeilin Haglöfsin reppua, jonka sain varmaan 7 vuotta sitten tehdessäni juoksurepputestiä  Juoksija-lehteen.

Olen käyttänyt viime vuodet vain ex-sponsorini Camelbakin huippuhyviä reppuja, joten nyt oli aika testata jotain “uuttakin”. Haglöfsin reppu toimi hyvin. Se ei heilunut selässä. Tämän lisäksi repun  lantio-ja rintavyö pysyi paremmin paikallaan kuin Camelbakin reput. Ehkäpä tästä syystä, selkälihakseni olivat tänään hieman arat.

Haglöfsin vanhan repun lantiövyössä ei ole taskuja ja se on paha puute. Uusimmissa Haglöfsin repuissa se löytyy http://www.haglofs.com/fi-FI/tuotteet/reputlaukut/intense/unisex/gram_comp_25_fi-fi.aspx

Tässä muuten vielä yksi tuotevinkki. Olen käyttänyt viime lenkeilläni Juoksijan putkihuivia ja se toimii lenkeillä tosin hyvin.http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3001&&Type=productinfo&CatID=0&parentID=0&ItemID=585&Page=1

Käytin putkihuivia päähineenä myös tänään juostessani noin tunnin palauttavan lenkin.

 

 

Page 1089 of 1469«‹10871088108910901091›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Sahara, päätösosa 6 (video)
  • Punajuuresta potkua treeniin?
  • Ympäristöbonus
  • Hienoja hetkiä ja tapaamisia
  • Sahara, osa 5 (Operaatio Sahara)

Archives

Scroll to top