Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Palauttelua

September 15, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ajattelin pitää tänään palauttelupäivän, johon kuuluu kevyt ravisteluhölkkä, jonka pituus voisi olla 30-40min. Illalla tulee pari pinokuutiota kuivaa klapia takan hehkuttelua varten. Niiden raijaaminen varastoon on mitä parhainta jumppaa.

Muuten..yksi erittäin hyvä tapa kehittää jalkaterän, nilkan ja pohkeen lihaksia on naruhyppely. Eikä tässä vielä kaikki;narulla hyppiminen opettaa juoksijaa tiputtamaan askeleen jalkaterän keskiosan ja päkiän varaan.

Kävin juniorina treenamassa nyrkkeilysalilla ja siellä hypittiin narulla koko rahan edestä. Hyppimistaito meni niin sanotusti selkäytimeen, joten jos saan hyppynarun käsiini, niin hetken alkuhapuilun jälkeen narut saavat kyytiä. Pitääpä muuten kokeilla tämän päivän lenkin jälkeen!

Loistolenkki

September 14, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Meikäläinen on ihan fiiliksissä. Olin just Nuuksiossa juoksemassa Raunon kanssa about kolmekymppisen. Reittimme oli tosi mielenkiintoinen. Siihen mahtui paljon tosi teknistä maastoa ja tietenkin myös vähän helpompaa reittiäkin. Sovimme jo kahdesta uudesta maastolenkistä Nuuksioon.

 

Keskiviikkona vuorossa on noin 18 kilsaa ja ensi viikonloppuna taas reilu kolmekymppinen.

Juoksin ensimmäistä kertaa näin pitkän lenkin NB 1400-kengillä. Ne ovat ultakevyet painaen alle 200 g.

 

http://newbalance.fi/1400v2

http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka.aspx

Paljon puhetta…

September 14, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

…mutta vähän villoja. Suunnitellessani Saharan halkijuoksua monet olivat projektista niin innoissaan, että he halusivat auttaa, jotta hieno autiomaajuoksu toteutuisi. Ja näin myös tapahtui. Nimeltä mainiten, Patrik Säilä, Kimmo, Max, Roope, Pentti Kotiaho, Juha Hietanen ja Kirsi muodostivat ydinjoukon, jotka tekivät työtä vuorotta myös siinä vaiheessa, kun kaikki näytti menevän päin persettä.

Ne muut “projektista innostuneet” hävisivät yksitellen kuin pieru Saharaan. On jännä huomata, että sama kaava pätee myös nyt, kun suunnittelen (ja toteutan) seuraavaa, urani toistaiseksi vaativinta aavikkoseikkailua. Vanha luottoporukka kannustaa ja jeesaa, kukin omien mahdollisuuksiensa mukaan. Mukaan on liittynyt muutama uusi “walk the talk” -henkilö, joiden puheet ja teot kohtaavat.

Ylilupaajien määrä on pysynyt suunnilleen vakiona.Tämä on vain fakta, ei muuta. Ei nimittäin kannata myrkyttää mieltään siitä, että korviimme kantautuu tyhjiänlupauksia ja seireenien lauluja, jotka eivät ikinä johda mihinkään. On hyvä muistaa, että maailma ei ihan aina ole reilu eikä kukaan ole täydellinen.

Aion itse jeesata parhaani mukaan yhtä kaveria, jonka erittäin haastavat projektit vievät hänet korkeille vuorille. Saan yllättävänkin monelta taholta kyselyjä, josko voisin jelpata myös heidän seikkailuhenkisiä projekteja. Se olisi enemmän kuin hauskaa, mutta aika ei vaan riitä.

Seuraavan retkikunnan suunnittelu on melko hyvällä mallilla. Tapaan ensi viikolla erään median edustajia, joiden kanssa keskustelen tulevasta projektista. Viikkoon mahtuu myös yksi sponsorineuvottelu ja varmaan paljon sellaista mukavaa, josta en vielä tiedä etukäteen mitään.

Päivän lenkkinä on 32 kilsaa hyvän kaverini Raunon kanssa(joka muuten jeesaa meikäläistä ihan urakalla). Tapahtumapaikka on Nuuksio. Odotan lenkkiä suurella mielenkiinnolla, sillä R on luvannut viedä minut lenkkipoluille, joilla en ole aiemmin juossut.

Amerikkalaisen ulkoiluvaatemerkin The North Facen slogan kuuluu. “Never stop exploring”. Älä siis sammuta uteliaisuuttasi kokea jotain uutta ja mielenkiintoista!

Page 1056 of 1502«‹10541055105610571058›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Boxing Day (Only in Finnish)
  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!
  • Blue Zone
  • Rohkeus / Courage

Archives

Scroll to top