Adventuriston Risto Karjalainen oli maanantaina erittäin mieluisa vieras, sillä hänen pakettiautonsa uumenissa komeili tämä kuvissa näkyvä “erä-tulistelulaitos”(tulipohja), jolla voi valmistaa ruokaa ja / tai vain ihailla tulta eli tulistella.
Isoäitini isä oli ammatiltaan seppä, joten osaan arvostaa tällaista käsityötä yli kaiken.
Tulistelu-ja grillikausi on siis avattu.
Pidin maanantaina lenkkivapaan, mutta tänään on tuplatreenipäivä a´la juoksu- ja lihaskuntotreeni.
Ostin vuonna 2011 käytetyn Concept 2-soutulaitteen. Se on varmaan yksi parhaista ostoksistani, sillä sain hankittua sen todella edullisesti.
Outside-lehti julkaisi pari päivää sitten (sponsoroidun..) artikkelin “Rowing is new running”.https://www.outsideonline.com/2421935/rowing-new-running
“Athletes, coaches, and exercise experts of all stripes have known this for years and have long used rowing machines as their cross-training secret weapon”.
Minulla on siis jo 10 vuoden kokemus soutulaitteesta ja allekirjoitan täysin sen tuomat hyödyt.
“It’s low-impact, so the motion doesn’t put wear and tear on your joints like, say, running or an intense gym workout. It’s also easy to modulate—you can take it easy and use a session as a warm-up or go hard and blast yourself. And because it engages twice as many muscles as cycling or running, you get as good a workout in half the time”
Viimeisen parin viikon aikana olen soutanut vain kerran tai kaks, sillä täällä “Nuuksion perusleirissä” on ollut todella paljon puuhailtavaa, joista kirveen kanssa heiluminen on yksi mieluisimmista.
Kuluvan viikon treenikalenteriin on merkitty kaksi soututreeniä ja aion pitää niistä tietysti kiinni.
Kävin sunnuntaina -pitkästä aikaa-juoksemassa Pirttimäessä. Reittiin kului aikaa hieman yli 2 tuntia.
Juoksen sen normaalisti hieman ripeämmin, mutta osa Nuuksion ulkoilureiteistä on vielä jään vallassa. Otin ne osuudet hissukseen kieli keskellä suuta, sillä se nyt vielä puuttuisi, että vetäisin pannut juuri ennen kesää….
Yksi mieluisimmista työtehtävistä joita olen ikuna tehnyt, on käydä puhumassa yrityksissä yrittäen inspiroida kuulijoita.
Näitä tilaisuuksia on takana satoja, jollei enemmänkin, ja aion tehdä niitä vielä pitkään, jos vientiä vaan riittää.
On olemassa ihmisiä, joiden tarinat inspiroivat minua.
Yksi sellainen on tämä ysikymppinen triathlonisti, joka käy esikuvaksi vaikka kenelle.https://www.youtube.com/watch?v=gtEUUIrPs8s
Hattu päästä.
Juoksin lauantaina treenilenkkini Espoon kesäisessä keskuspuistossa ystävieni Janin ja Maijan kanssa.
Sunnuntain juoksutreeni suuntautuu Pirttimäkeen. Otan mukaan sauvat, joilla kipittelen Reitti 2000:n jyrkät mäet.
