Loma

/in /by

Kullakin on oma tapansa lomailla ja hyvä niin.

Kun olin (aikoinaan) palkkahommissa, niin loma oli todellakin lomaa. Kesällä oli 5 viikoa ja talvella yksi.

Media-alan työehdot olivat tuolloin niin hyvät, että kesällä paukkui extra-liksoja, vaikka ei tehnyt mitään.

No, olen ollut itsenäinen toimija/yritttäjä jo vuodesta 2003 alkaen eli kohta puolin 20 vuotta.

Sen mukana niin arki kuin pyhä, “lomasta” nyt puhumattakaan, on mennyt uusiksi ja tavallaan menettänyt merkityksensä.

Yrittäjä on tiluksillaan joka päivä vähän samaan tapaan kuin maanviljelijä. Ainakin tämä määritelmä sopii minuun.

Tällä hetkellä tämä yrittäjä pitää tiiviisti yhteyksiä Lähi-Idän alueelle. Olen tänään (keskiviikko) meilaillut miekkosen kanssa, jonka tapasin Omanissa vuonna 2016. Sen lisäksi kävin puhelinkeskustelun erään suurlähettilään kanssa.

Mikäli virus tms.ei aseta rajoituksia, niin menen käymään Gulfin alueella syys-lokakuun aikana.

Tähtäin on edelleen päivämäärässä 6.12.2021.

Teen tänään kaksi harjoitusta. aamun juoksu on jo takana ja se meni kyllä todella hienosti. Alla kuva keskiviikon juoksutreenistä.

Tyypillinen treenimaasto.

Jos palataan vielä hetkeksi tiistaille ja sen iltaan, niin siihen kuului yli tunnin kestänyt lihaskuntotreeni, jonka jälkeen olin todella lopen uupunut.

Treeniohjelmassa on myös keskiviikkoiltaan merkitty (edellistä lyhyempi) lihaskuntotreeni. Olen keksinyt muutaman uuden harjoitteen, mutta palataan niihin asioihin joskus toiste.

Ravurit

/in /by

Viikko alkoi samaan tyylin kun edellinen loppui. Tein kaksi treeniä, joista ensimmäinen oli juoksua ja toinen lihaskuntoa.

Sitä on muuntunut kesän mittaan sellaiseksi Nandi-heimon mieheksi, että aamun lenkille lähdön lämpötila 17C tuntui viileältä.

Itse juoksu kulki erittäin mallikkaasti. Osasyynä siihen oli varmaan vilpoisampi keli.

Toisena tekijänä saattoi olla kenkien vaihto hieman nopsempaan malliin.

Olen juossut aika paljon Merrellin Agility peak 4 -juoksukengällä, mutta saman valmistajan Moab Flight on ehkä vielä edellistä (minulle) passelimpi jalkine.

Se on päkiästä mukavan taipuisa. Juoksin aikoinaan vain ja ainostaan Niken kengillä ja näissä Merrellin Moab Flighteissa on jotain samaa henkeä. Ehkä se on just toi päkiän rullaavuus, joka minua niin miellyttää.

Huomaan juoksevani ne jalassa aika paljon nopeammin kuin Agilityllä.

Otan molemmat mallit mukaan Arabian juoksuun ja ehkä samalta valmistajalta jopa jonkun kolmannen jalkineen. Long Sky on hyvä ehdokas, sillä siitä tulee uudistettu malli (muistaakseni) ennen vuoden vaihdetta.

Tein illalla vielä hyvän lihaskuntotreenin, jonka jälkeen nautin löylyistä ja (hieman viilentyneestä) Nuuksion Pitkäjärvestä.

https://www.mountainrunning.fi/blogs/blogi/kirsin-kisaraportti-nuts-yllas-pallas-66-km

Yllä on puolisoni Kirsin kirjoittama mielenkiintoinen kisaraportti Ylläksen polkukisasta, jossa hän osallistui 66 kilsan tutnturijuoksuun.

Hän kuuluu (puolestaan) Team La Sportiva Finlandin tiimiin eli olemme kilpailevissa talleissa.

Uusi treenihuone

/in /by

Pihan perällä nököttävässä saunarakennuksessa on ns.vierashuone tai “kesähuone”, kuten edelliset asukkaat sitä kutsuivat.

No, nyt siitä on tehty treenihuone.

Ensimmäinen vempain, jonka sinne kannoimme oli blogissa usein mainittu soutulaite, Concept 2.https://www.outsideonline.com/outdoor-gear/gear-news/rowing-new-running/

Ohessa on Outside-lehdessä julkaistu artikkeli, jonka mukaan soutu sopii erittäin hyvin kestävyysurheilijalle.

Juttu on tehty “sponsoriyhteistyössä” erään soutulaitteita valmistavan firman kanssa, mutta allekirjoitan ne hyödyt, joita soutu juoksijalle tarjoaa.

Tein sunnuntain ilta-soutusessioiden välissä hieman punnerruksia, joka toimii soutuliikkeelle hyvänä vastaliikkeenä. Juoksin aamulla reilun parin tunnin lenkin, joten viikko päättyi hyviin harjoituksiin.

Tuleva viikko on treenien suhteen kohtuu intensiivinen. Tavoite on 11 harjoitusta.