Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Tiimikaveri Pena

August 5, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Vaikka itse (fyysinen) juokseminen aavikon tai jäätikön halki on soolosuoritus, niin sen mahdollistamiseen osallistuu todella moni ihminen.

Yksi heistä on Pentti Kotiaho, joka on ollut tiimikaverina mukana kaikissa retkikunnissani!! Ja on myös seuraavassa.

Edellisessa seikkailussa (Grönlannin jäätikkö 2019) Pena teki hommia täällä Suomen päässä. Hän toimi mm.teknisenä tukena.

Meillä oli jäätiköllä melko laaja arsenaali mm.satelliittilaitteita ja minulla meni niiden kanssa pari kertaa sormi suuhun. No, jos ongelmia tuli, niin ei muuta kun satellittipuhelinsoitto Suomeen ja ne oli ratkaistu.

Pena oli koko Saharan halkijuoksu-projektin tiivisti mukana niin valmistelumatkan kuin itse aavikon ylityksen aikana. Hän oli sielläkin aivan korvaamaton apu.

Kalahari-projekti oli meidän ensimmäinen yhteistyöhanke. Pena opetti ennen reissua, kuinka Toughbook ja satelliittipuhelin saadaan synkkaamaan yhteen. Meidän tavoite oli lähettää autiomaasta päivittäin raportteja Kalaharin-nettisivuille ja näinhän myös tapahtui.

Pena on vahvasti mukana tulevassa Arabia-juoksussa. Mies lähtee mukaan niin ennakkotutkimusmatkalle kuin itse aavikon ylitykseen.https://savantum.com/

Yllä linkki Penan firman kotisivuille.

PS. Entinen valmennettavani, joka toimii suuren firman markkinointijohtajana esitteli minulle sanan “mahdollistaja” parisen vuotta sitten. Hänen edustamansa yritys on tukenut useita huippu-urheilijoita.

He toimivat “mahdollistajana” eli haluavat tukea urheilijaa ei pelkästään menestymään vaan toteuttamaan omia unelmiansa. Arvostan myös tästä syystä kyseistä yritystä niin paljon, että ostan mieluusti heidän tuotteitaan.

Tiistain testilenkki

August 4, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Huippu-urheilijoille erilaiset fyysisen suorituskyvyn testit ovat olleet jo vuosikymmeniä ihan arkipäivää.

Ja sama koskee arkiliikkujia. Esimerkiksi lääkärisemat ovat testanneet kestävyyskunnon tilaa niitä haikaileville.

Minulla on omat “ei-tieteelliset” metodini testata kuntoa. Ylämäkijuoksut ovat siitä hyvä esimerkki.

Tein tiistaina muutamia ylämäkitestejä ja niiden pohjalta on syytä ainakin lievään hymyyn. Juoksu tuntui aika helpolta esimerkiksi Nuuksiontien ylämäkiä kipittäessä.

Eipä siinä tarvitse kauheasti hengistyskaasuja mittailla tietääkseen kulkeeko ylämäet vai ei.

Tiistain harjoitusohjelmaan kuului myös lihaskuntotreeni.

Maanantai…

August 3, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

.Olen pitänyt maanantait sporttilepopäivinä jo varmaan 10 vuoden ajan.

On ollut aikoja, jolloin en paljoa lepopäivistä perustanut ja tulokset olivat sen mukaiset. Jalkavaivoja ilmaantui aika ajoin.

Kroppa oli tuolloin (arviolta) 2-3 kiloa kuivempi.

Tuolloin sain talvisin 1-2 flunssaa ja näin jälkeenppäin arvioituna, vähäisempi lepo ja kropan liian alhainen rasvaprossa altistivat myös pöpöille.

Olen myös syönyt syyskaudella ja talvisin enemmän dee-vitamiinia, jonka uskon parantavan vastustuskykyä. Aloitin jo kuurin, vaikka elokuun alussa vasta ollaan.

Juoksen tänään tiistaina reilu 2-kympppisen lenkin.

Page 30 of 276«‹2829303132›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Seikkailujen rahoitus, osa 2.
  • Seuraava juoksu?
  • Andorran sankarit!
  • Kehittyminen vaatii johdonmukaisuutta, kärsivällisyyttä ja…
  • Se 1%

Archives

Scroll to top