Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

1v.

December 1, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Prikulleen vuoden kuluttua retkikuntamme lähtee Salalah-nimisestä paikasta (Oman) ylittämään “tyhjää neljännestä” eli maailman suurinta yhtenäistä hiekkaerämaata.

Otaksun aavikon ylityksen kestävän 35 päivää, mikäli matka etenee suunnitellusti.

Saharassa hiekkamyrskyt eivät hidastaneet etenemistä, mutta ensi vuonna tilanne voi olla toinen.

Joulu-ja tammikuu ovat tietojeni mukaan kohtuu myrskyherkkiä ajankohtia. Mikäli myräkkä osuu kohdille, niin sit ei liikuta mihinkään.

Saharassa oli sellaisia pienehköjä hiekkatornadoja. Eräänä päivänä sellainen sattui kohdalle.

Meillä oli tuuria, sillä juuri siinä kohdin oli vanha rakennus, joka tarjosi meille suojaa. Se oli varmaan elämäni rankin juoksupäivä. Olin niin yltä päältä hiekassa kun olla voi.

Siitä ja muistakin turvallisuussyistä johtuen, yksi tukiauto seuraa minua kuin hai laivaa.

Kiva, että päästiin marraskuusta eroon. Kolmisen viikon kuluttua on talvipäivän seisaus ja siitä päivä taas pitenee.

Juoksin lauantaina hyvän lenkin nastureilla. Osan matkaa juoksukaverina oli suurlähettiläs Pekka Voutilainen.

Nastakengistä vielä sen verran, että niiden käyttöä voi suositella talvikauden lisäksi myös muulloin.

Kirjoitin jo jossain aiemmassa blogissani, että tein ihmiskokeen jokunen vuosi sitten, juoksemalla läpi yhden kesän pelkillä nastakengillä. Kirjoitin kokemuksistani jutun Hiihto-lehteen.

Mitä järkeä?

Ensinnäkin, minulla ei ole ollut jalat ikinä niin hyvässä hapessa kuin tuolloin. Otaksun sen johtuvan mm.siitä, että nastareilla juostessa askelpituus on lyhyt ja askelfrekvenssi nopea. Vähän kun juoksisi ilman kenkiä.

Hiekkatiellä tai ulkoilureitillä, jossa on yleensä paljon pientä kiveä, ote alustaan niin peruslenkkareilla kuin useammilla maastokengillä on puutteellinen.  Tämä korostuu etenkin ylämäkiin siirryttäessä, jolloin jalan ote alustasta lipsuu huomattavan paljon. Nastekengillä ei tätä ongelmaa ilmene.

Maastossa nastakengillä voi painella melko surutta, sillä jalka tarttuu terävästi maahan. Poluilla hyvä pito edes auttaa rentoa juoksua eikä kaltevilla kallio-osuuksillakaan tarvitse pidätellä hengitystä.

Nastakenkien vaimennus on aivan jotain muuta kuin miksi ne helposti mielletään. Nykyään jopa siirtymätaipaleet asvaltilla luonnistuvat hyvin.

Minulla on käytössä muutamia nastareita. Eilen juoksin jo todella ikääntyneillä Icebugeilla, mutta ihan hyvin ne vielä toimivat.

Nasta päivä

November 30, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Aurinko paistaa ja ulkona on pikku pakkanen…mikäs tässä on ollessa. (nastakenkä-)lenkin jälkeen pistän takkaan tulen ja katselen Rukan kisoja.

Suosittelen muuten jokaiselle juoksijalle (ja muillekin) nastoitettujen juoksukenkien hankintaa.

Urheilukaupoissa on nastakenkienkin suhteen valinnan varaa.

On siellä kyllä jokunen susikin joukossa.

Uttuuskengistä meikäläisen ihmetystä herättänyt mm.Icebugin uutuus, jossa on Boa-nauhoitus.

Boa nauhoitus on muovipäällysteinen teräsvaijeri, joka kiristetään painamalla kengän lukkorulla alas ja sitten kierretään.

Sopii hyvin henkilöille, jotka eivät osaa solmia kengännauhoja.

No, kaupoista löytyy myös ihan perinteisiä nastakenkiä, myös Icebugilta.

Hyvää viikonloppua!

Musta perjantai

November 29, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Olen joka vuosi kirjoittanut haisevan vastalauseeni Black Friday´sta

Tänä vuonna jätän melskaaminen ja tyydyn vaan sanomaan, että onpahan turha päivä. (ja tätä kirjoittaessa meiliini napsahti eräältä verkkokaupalta viesti “Jukka, it´s Black Friday!”.

No shit.

Olen juuri menossa käymään Farmasian päivillä, jotka järjestetään Messukeskuksessa.

Siellä on muutama yhteistyökumppanini, kuten Medifon, Kauko (Panasonic Toughbook) ja Avene (Pierre Fabre), joita käyn moikkaamassa.

Iltapäivällä taas juostaan. Lenkki sujuu hyvin.

Perse-projekti, josta aiemmin kirjoitin, on ollut tuloksekas. Tällä hetkellä (kop, kop, kop) perseessa ei ole kipuja, mutta vasemman puolen lonkan koukustaja on vielä hieman jumissa.

Käyn ensi tiistaina pitkäaikaisen fyssarini Santtu Rannan pakeilla. Käyn hänen avustuksella läpi muutamia liikkeitä, joilla jumi saadaan kokonaan pois.

Santtu on hoitanut mun jalkoja jo.v.2007 alkaen.

Page 235 of 276«‹233234235236237›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Harjoittelu jatkuu…
  • Suojaus
  • Laitoksella
  • Leijumista…
  • Sää jäätiköllä

Archives

Scroll to top