Outside-lehdessä kerrotaan, että koronaviruksesta johtuen, Tokion maraton on peruttu.https://www.outsideonline.com/2409494/tokyo-marathon-cancellation-coronavirus
Peruutus koskee 37,000 juoksijaa. Tokiossa järjestetään tänä vuonna kesäolympialaiset…ainakin tämän hetkisen tiedon mukaan.
Olin tänään lenkkeilemässä Nuuksiossa ja (maittava) palautusruoka nautittiin Haltiassa.
“Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ikääntymiseen. Näyttää myös siltä, että lenkiltä saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella”.
Näin kirjoitti Ilkka Heinonen Juoksija-lehden numerossa 2/17. Nyt juttu on kaikkien, siis myös ei-tilaajien, luettavissa Juoksijan nettisivulla.https://www.juoksija-lehti.fi/ala-varhene-varhain-juokse/
” Jo aiemmin on havaittu, että mitä nuoremmalta ihminen näyttää, sitä pienempi on hänen kuolemanvaaransa. Biologiseen ikään vaikuttavat keskeisesti geenimme. Silti myös elämäntavoilla, etenkin hyvällä fyysisellä kunnolla, on suuri merkitys. Tutkimusten mukaan biologisen iän ja kalenteri-iän ero voi olla jopa kolme vuosikymmentä. Tätä määrittelee fyysinen kunto” kirjoittaa liikunta- ja verenkiertofysiologian dosentti Ilkka Heinonen.
Heinonen jatkaa…”Hyvänä esimerkkinä käy 45-vuotias nainen, jonka biologinen ikä voi vastata keskimääräistä 27-vuotiasta tai 60-vuotiasta naista. Ero riippuu siitä, onko kunto hyvä vai huono”.
Onpa tutkimuksissa havaittu yksittäistapauksia, joissa ihmisen biologinen ikä on jopa nuorentunut”. Vau!
Lenkkipolku on siis se huokeampi tapa tehdä nuorennusleikkaus.
Juoksen tänään kaverin kanssa lenkin. Lyhyehkön sellaisen.
Espoon keskuspuistossa on muutamia melko laajoja peltoaukeita, joilla käyn lähes päivittäin juoksemassa (en juokse niillä pelloilla, joita viljellään).
Maanantaina tuli sellainen fiilis, kun juoksisi aasialaisella riisinviljelypellolla. Vettä oli liioittelematta nilkkoihin asti.
Olen kolunnut näitä samoja polkuja ja peltoja ainakin 30 vuotta. En muista vastaavaa….
Mutta vesikeli passasi oikein hyvin, sillä olin testaamassa Polkujuoksijaan muutamaa maastojuoksukenkää. Ne saivat kunnon vesi-ja mutakylvyn.
Olen tavattoman tyytyväinen, että minulla on mahdollisuus testata Suomeen saapuvia kenkäuutuuksia.
Tiistai on lenkkivapaapäivä. Teen duunivisiitin Turkuun.
