Pari sanaa…

/in /by

…juoksukengistä.

Minulta on usein kysytty, notta voiko ihan tavallisilla juoksukengillä juosta myös poluilla?

Vastaus on, kyllä!

Jos mennään ajassa taaksepäin vaikkapa 10-20 vuotta, niin oli ihan tavallista juosta poluilla (eikä sitä kutsuttu polkujuoksuksi..) normi juoksukengillä.

Minun mielestä peruslenkkareilla pärjää maastossa siis ihan hyvin, mutta mikäli lenkit keskittyvät enimmäkseen metsäpoluille, niin maastokenkien hankintaa kannattaa ehdottomasti harkita.

Mitä vaikeammat maasto-olosuhteet, niin sitä enemmän jalkineeltakin vaaditaan. Useimmissa maastokengissä on peruslenkkaria parempi pito ja ne antavat myös parempaa suojaa ja tukea jalalle.

Markkinoilla on yhä enemmän ns.hybridi-kenkiä, joilla pärjää monenlaisissa maasto-olosuhteissa. Hyvänä esimerkkinä hybridikengästä käy Columbia Montrail Caldorado.

Juoksin lauantaina parin tunnin lenkin. Tein aluksi 10 minsan lämmittelyn, juoksin sen jälkeen 20 minsaa poluilla, jonka jälkeen siirryin hiekkatielle noin tunnin ajaksi.

Loppumatkan, noin 30 min, juoksin väliin asvaltilla ja väliin hiekalla.

Jalassa minulla Brooksin Ghost, mallinumero 12. Kenkä rullaa pahuksen hyvin….

Juoksukouluja

/in /by

Täs on kaikenlaista uutta viritteillä, mm.juoksukouluja.

Kehittelimme Pyhätunturilla vaikuttavan Jusun ja Alma Mediassa (tuolloin) työskennelleen Raunon kanssa Alma Media Trail Running Clubin.

Toimin vuosina 2014-2017 edellä mainitun polkujuoksuskolen rehtorina ja se oli ihan mahtava duuni.

Aloitimme kurssin aina helmikuussa ja asetimme kuntohuipun elokuussa juostavaan Pyhätunturin polkujuoksukisaan. Näiden neljän vuoden aikana kaikki valmennettavat pääsivät maaliin (no, yksi joutui ambulanssiin tsekattavaksi heti kisan jälkeen…).

Ja mitä Arabian erämaajuoksuun tulee, niin homma on ihan jäissä. Lähi-Idässä vietetään parhaillaan Ramadania ja sitten on vielä tämä case koronavirus.

Jos virus saadaan taltutettua ja tähdet ovat muutenkin otollisessa asennossa, niin meikäpoika starttaa aavikkojuoksuun joko joulukuussa tai tammikuussa 2021.

Vaihtelu virkistää

/in /by

Kuten blogia aktiivisemmin seuraavat tietävät, niin juoksen melko paljon metsäpoluilla.

Mennyt talvi oli metsäjolkotteluun erittäin otollinen, sillä lunta ei ollut nimeksikään.

Kuten olen aiemmin todennut, niin minua kiinnostaa a) juosta metsässä ja b) juosta lujaa.

Mikäli metsässä juoksee 6 minsan km-vauhdilla, niin se tuntuu jopa hurjastelulta…ja jos tuota vauhtia etenee hiekka-tai asvalttitiellä, niin se tuntuu (ja on) matelulta.

Viimeisen parin viikon aikana olen juossut pääasiassa hiekalla ja asvaltilla…ja kohtuu vauhdikkaasti.

Olen nauttinut näistä lenkeistä suunnattoman paljon.

Vaihtelu tekee kuitenkin hyvää, joten juoksen vappupäivän lenkin pääosin metsässä.