Linkkejä

/in /by

Olen seurannut ulkomaisia seikkailusivustoja niin kauan, kuin niitä on julkaistu..tai sanotaan mielummin niin, että niin kauan, kun minulla on ollut tietokone käytössä.

Yksi uusimmista sivustoista, joita käyn aika ajoin kyttäämässä on Adventure Journal https://www.adventure-journal.com/

ExWeb on kuulunut suosikkisivustoihini jo pitkän tovin, mutta suhde sisältäpalveluun on viime vuosina hieman väljähtynyt. Syynä lienee se, että Exwebin perustajakaksikko Tom ja Tina Sjögren ovat vetäytyneet taka-alalle. https://explorersweb.com/

Kraig Beckerin Adventureblog on ollut viime vuosina kunnianhimoisin seikkailusaitti, mutta kiitos koronan, sisältö on viime aikoina ollut pikkuisen sekundaa. Jos ei ole seikkailuja käynnissä, niin mistäs kirjoita eli tyhjästä on paha nyhjäistä.https://adventureblog.net/

Kotimaasta ei tule oikeastaan mieleen kuin yksi sporttisaitti, jossa mieluusti vierailen. Se on https://www.kestavyysurheilu.fi/

Harmi vaan, että osa aineistosta on maksumuurin takana.

Ennustaja-ukko

/in /by

Tähän alkuun ns. disclaimer…arvio alla olevan ennusteen toteutumiseen on 50%..puoleen tai toiseen.

Kirjoitin 9.2.blogin, jossa puhuin ns.mustasta joutsenesta. Viittasin sillä koronaan.

Se joutsen lehahti joukkoomme.

Odotan koronan mellastavan keskuudessamme taas alkusyksystä. Toivon, ettei ennuste toteudu.

Arvopaperisijoittajalle tämä voi tarkoittaa sitä, että syksyn kuumin ostopaperi saattaa olla vessapaperi.

Jos näin käy, niin se on taas “one more year” aavikkojuoksun osalta.

No, senkin asian kanssa pärjätään. Hyvää kannattaa odottaa…

Mikäli joku sanoisi minulle, että seuraava aavikkojuoksu toteutuu vasta viiden vuoden kuluttua, niin jaksaisin treenata sitä kohden ihan samalla innolla, kuin mitä nyt teen.

Treenasin torstaina sisäsoutua 10 x 4 minuutin jaksoja aina yhden minuutin palautuksella.

Sen lisäksi venyttelin alaselkää ja lantionkoukistajia. Pisteenä iin päällä, juoksin keskiviikko-iltana Nuuksiossa polkujuoksulenkin erään ryhmän kanssa.

Perjantai on treenipäivänä aika maltillinen; yx juoksulenkki ja se on siinä.

Lippis

/in /by

No nyt taitaa olla juttujen aiheet vähissä, kun pitää kirjoittaa niinkin arkisesta vaatteesta kuin lippis (lippalakki), mutta aihe on -ainakin joillekin juoksijoille -tärkeä.

Lippiksen parhaita puolia on se, että se suojaa päätä, silmiä ja kasvoja.

Elimistön lämmönsäätely tapahtuu hikoilun kautta. Hikoilu on elimistön tapa estää kehon lämpötilan liiallinen nousu. Optimaalisin kehon lämpötila lienee 37C.

Vanhan uskomuksen mukaan yli 90% lämmöstä haihtuu pään kautta.

No, minun tietojen mukaan oikea prosenttiluku pyörii 30 ja 50% välillä.

On asia niin tai näin, niin ei ole yhdentekevää millaista päähinettä käyttää, sillä se ei saa estää lämmön haihtumista. Muuten tulee ongelmia.

Vakavimmillaan se voi aiheuttaa jopa pyörtymisen. Minulla on siitä kokemus. Saharasta.

Mielestäni useammat urheiluliikkeissä myytävät lippikset sopivat normiulkoiluun, mutta eivät juoksuun. Ne eivät nimittäin “hengitä”.

On tietenkin poikkeuksia. Paras lippis, jota olen käyttänyt on Nike-merkkinen. Missä sekin lie….

Salomonin lippalakki minulla on ollut aina Libyan Saharan seikkailusta alkaen (2008) ja aion ottaa sen Arabian hiekkaerämaahankin mukaan.

Yllä olevaa liinaa on ihan mukava käyttää vaikka kamelilla ratsastaessa, mutta juoksupäähineeksi siitä ei ole.

Kävin keskiviikkona juoksemassa ja tein iltasella myös 30 minsan soututreenin.

Teen torstaina myös tuplatreenin: aamulla lihaskuntoa ja illalla on juoksulenkki Nuuksiossa.