Niityllä

/in /by

Kävin perjantaina juoksemassa lempipaikassani. Se sijaitsee Espoon keskuspuistossa ja sen läntisellä “sektorilla”.

Kyseessä on iso niitty, jonka vieressä on myös ihan perinteinen pelto.

Juoksen usein tätä niittyä ympäri, joskus myös paljain jaloin.

Maisema on todella kaunis. Niityllä on tähän aikaan vuodesta paljon kukkia (joita en päivänkakkaraa lukuunottamatta tunnista), mutta silmäniloa niistä on.

Kiersin perjantaina niityn viiteen kertaan. Yksi kierros on noin kilsan pituinen, ehkä vähän ylikin.

Niitty tarjoaa erittäin hyvän harjoituspaikan. Siinä ei ole juuri nousuja tai laskuja. Alusta on kohtuu myös tasainen, joten se ei rasita nilkkoja samalla tavoin kuin teknisilä kinttupolulla juostaessa.

Sen lisäksi juoksin perjantaina peruspoluilla ja keskuspuiston hiekkateillä.

Jalassa minulla oli pitkäaikaiset suosikkini, Montrail Caldoradot (3). Ohessa on Juoksija-lehden testiarvio kengästä.https://www.juoksija-lehti.fi/kenkaklinikka/columbia-montrail-caldorado-iii/

Minun mielestä tuntuma juoksualustaan on parempi kuin mitä oheinen testiarvio “väittää” eikä ketteryydessäkään ole moittimista.

Caldorado on harvinaisen tasapainoinen kenkä. Oheinen kenkä (tai uudempi malli) lähtee satavarmasti kaveriksi Arabian hiekka-aavikolle.

Ja huom…Montrail ei ole sponsorini. Perjantaina käyttämäni jalkine on ostettu kaupasta. Suomessa Montrailin kenkiä myy ainakin Scandinavian Outdoor Store.

Ulkona on tätä kirjoittaessa mukavan raikas keli.

Ei muuta kuin ylös, ulos ja lenkille!

Kanki Viljanen

/in /by

Otsikko kuvaa tämänhetkistä juoksua; meno on hyvin kulmikasta.

Vähän kuin ajaisi autolla, jossa on neliön muoiset renkaat.

Juoksin torstaina parinkympin asvalttilenkin Espoosta Kirkkonummelle ja takaisin.

Jolkottelin vastaavan lenkin edellisen kerran noin kuukausi sitten ja kulku oli niin rullaavaa kuin se meikäläisellä yleensä voi edes olla.

Sen jälkeen olen keskittynyt juoksunharjoittelun ohella kestovoiman ( ja nimenomaan lihaskestävyyden) lisäämiseen mm.soututreenien avulla.

Ja nyt mies on jäykkä kuin rautakanki, jota olen muuten käyttänyt pihahommissa melko paljon viimeisen viikon aikana).

No, ei huolta. Lisääntynyt kuormitus tuntuu kropassa ja niin pitääkin. Tähtäin ei ole tässä kesässä vaan se on asetettu Arabian juoksuun, joka toivottavasti (viimein) alkaa tammikuussa 2021.

Yläfemmat

/in /by

Runners Worldissa oli artikkeli siitä, miltä massajuoksutapahtumat voivat näyttää koronan jälkeisessä maailmassa.

Tapahtumien kansainväliset kisaosallistujat joutuvat täyttämään terveydentilaa koskevia lomakkeita, kehon lämpötila tsekataan ennen kisaa ja muuta mukavaa.

Kisanumero haetaan kisatoimistosta juuri tiettyyn kellonaikaan, jolla vältetään pahimmat ryysikset.

Kanssakilpailijoiden ohitukset tulisi tehdä kahden metrin etäisyydellä. Olisi hauska tietää, miten tuota a) valvotaan ja b) miten se on edes teoriassa mahdollista kisassa, jossa on tuhatmäärin juoksijoita.

Myös yläfemmat saattavat olla pannassa….

Tässä itse RW:n juttuhttps://www.runnersworld.com/uk/news/a33233254/races-post-coronavirus/

No, ainakin Jyväskylän Motonet GP-kisassa heiteltiin yläfemmoja ja käyttäydyttiin (TV-kuvan perusteella..) samalla tavoin kuin ekr. (ennen koronaa).

Toinen huomio liittyy siihen, että Topi Raitasen olemus, että töitä on tehty. Odotan miehen juoksevan loppukaudesta tosi lujaa.

Tänään meikäläinen juoksee, soutaa ja kaivaa pihalle kuoppia.