Ikä on vaan numeroita….

/in /by

Vai mitä sanotte tästä 7-kymppisestä jenkistä, joka pistelee maratonit alle kolmen tunnin….https://www.youtube.com/watch?v=XjDsILv40XM ja tässä Outsiden juttu https://www.outsideonline.com/2394342/runner-gene-dykes

Mies tekee asiat omalla tavallaan. Hän ei venyttele eikä tee voimaharjoituksia.

Mutta kuten hän oheisessa lehtijutussa sanoo, niin ” You gotta find what’s right for you. That’s my point of view.”

Eli mikä toimii hänelle, ei välttämättä sovi toiselle. Ja päin vastoin..

Hän on kuitenkin palkannut itselleen valmentajan, jonka avulla mies on parantanut maratonennätyksiään hurjalla tahdilla.

Pidin tänään sporttailusta vapaapäivän. Heiluttelin tosin vähän kirvestä,joka on melkein yhtä hauskaa kuin juokseminen…

Jatkan huomenna treenejä.

Tiimi

/in /by

Olikohan se Keke Rosberg, joka jalkautti “tiimi” -sanan Suomeen. Keke taisi venyttää sanan kahta peräkkäistä iitä ainakin neljään pikku nasaalilla höystettynä….

Mitä omiin seikkailuhin tulee, niin minulla on käynyt pahuksen hyvä “tiimi-tuuri”.

Ilman heidän panostaan, nämä seikkailut olisivat jääneet haaveen tasolle.

Seuraavan “Arabia-seikkailun” päätähdet ovat Mohammed ja Eddie sekä heidän yrityksensä Delta Adventures.https://deltadventures.com/en/

Jos joku tuntee maailman suurimman yhtenäisen hiekkaerämaan, niin juuri tuo veljespari. Olen siis jälleen kerran hyvissä käsissä.

Vastustuskyky

/in /by

Koronasta johtuen ..ja muutenkin olen aloittanut nostamaan vastustuskykyäni seuraavasti:

D-vitamiini (päivittäin)

C-vitamiini+sinkki -valmiste (päivittäin)

FluAcute -sinkkiä (kaapissa valmiina, jos flunssan oireita ilmenee..)

Tyrnimehua (päivittäin).

Näiden lisäksi popsin mustikoita ympäri vuoden ja nyt olen lisännyt myös puolukan käyttöä.

Kuten olen jo moneen kertaan kirjoittanut, niin intensiivinen treenaus alentaa -ainakin hetkellisesti -vastuskykyä.

Loppuviikon harjoitusohjelma näyttää seuraavalta:

Torstai: Juoksu+lihaskuntotreeni

Perjantai: Lyhyt juoksu+lihaskuntotreeni (matka Turkuun)

Lauantai: välipäivä (Turussa)

Sunnuntai: Juoksua + lihaskuntotreeniä.