Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Sukeltaja-Viljanen

August 16, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Nuuksion lenkki kulki todella mainiosti.

Kunnes….kengän kärki osui juurakkoon ja sit miestä vietiin.

Vauhti oli siinä kohdin melko kova ja yritin kompuroiden pysyä pystyssä, mutta maan vetovoima vei voiton.

Sukelsin maastoon. Pahaksi onneksi siinä oli sepeliä, jota lähdin kyntämään vasen kylki ja polvi edellä.

Siinä maadottuessa ihmettelin vähän aikaa, että “mit vit..” ja nousin pystyyn.

Luut tuntuivat olevan kasassa, mutta kyynärpää ja polvi vuosivat verta ja vasemmassa lonkassa oli sepeli-ihottumaa.

Ei muuta kun vesipullo auki ja pesin liiemmät veret pois ja jatkoin matkaa.

Lonkassa oli pikkuisen tuntemuksia, mutta jatkoin matkaa ihan maaliin asti eli Nuuksion majalle.

No, tulipahan todistettua, että Merrelin Long Sky-kengässä on hyvä varvassuoja. Varpaissa ei tuntunyt yhtään huonolta, vaikka ne ottivatkin hyvin hittiä siihen puun juureen.

Olin jo aiemmin päättänyt, että alkava viikko on lepoviikko, nyt siitä tuli haavojen nuolemisviikko. Toivottavasti tästä selvitään lyhyellä toipilasajalla.

Tiikeriä tankkiin

August 16, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Miesten 5000 metrillä juostiin uusi maailmanennätys.

Eräs (juoksu-)kaverini ennakoi jo jokunen kuukausi sitten, että “jossain vaiheessa alkavat ennätysten murskajaiset”.

Tässä keskustelussa viitattiin “ei niin perinteiseen D-vitamiiniin” ja siihen, että D-testaajat eivät välttämättä ole -koronasta johtuen- päässeet testaamaan kestävyysjuoksun huippunimiä entiseen tapaan.

Varsinkin kenialaiset ovat (jo ennen koronaa) tavanneet piristää treenipäiviään muullakin kuin afrikkalaisella puurolla, ugalilla.

Afrikkalaisesta puurosta tuli mieleen juoksuni Kalaharin autiomaan halki. Söin tuolloin jokusen kattilallisen puuroa, jonka merkki oli Tiger.

Sain jälkeenpäin tietää, että kilpahevosille ja poneille on olemassa Tiger-merkkistä puuroa. Ei ihme, että juoksu kulki…..

“Tiger oats are recommended for all working and competition horses and ponies”.

Sunnuntaina on viikon kaksi viimeistä treeniä, joista eka on Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksu. Se on kolmas Nuuksion pyrähdys tämän kesän aikana.

Teen illalla vielä toisen harjoituksen ja niin on 8 päivän treeniputki paketissa.

Kuntopiiriä

August 15, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Löin perjantaina kaverini kanssa vetoa siitä, kuinka lujaa Topi Raitanen tulee painelemaan Monacon Timanttiligan 3000 esteet.

Oma veikkaus oli 8.18.82, kaverini Mikan 8.17 ja rapiat.

Onneksi kaveri voitti vedon, sillä Raitasen loppuaika oli hieno 8.16,57.

Siinä meillä on kansainväliset mitat täyttävä kestävyysjuoksija, josta vielä kuullaan!

Meikäläisen viikonlopun täyttää omien sporttailujen lisäksi Kalevan Kisojen seuraaminen.

Tein perjantaina päivän 2.treeninä kuntopiirin, johon kuului harjoitteita, joita en ollut pitkään aikaan tehnyt.

Ja se kyllä tuntui. Olin treenin jälkeen melko varma, että lauantaiaamun sängystä nouseminen tulee tekemään tiukkaa, mutta ei sentään.

Yksi treeni oli 2.minuutin rivakka soutu, jonka jälkeen tein 10 terävää punnerrusta ja tätä rataa jatkoin kunnes tuli 100 punnerrustä täyteen. Se oli varsin perspiroiva harjoitus.

Ja sit venyttelin mm.rintarankaa ja vatsalihaksia, joka on niin perusliike kun vaan olla ja voi. Alussa oli jäykkää, mutta kyllä se ruoto venyy kun vähän rutistaa.

Aion kehitellä kuntopiiriharjoituksia loppukesän ja syksyn aikana.

Page 152 of 276«‹150151152153154›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Etuajassa
  • Hiekkamyrsky Saharan tapaan
  • Yli miljoona askelta
  • Tasapainoilua
  • Reittimuutos

Archives

Scroll to top