MSL

/in /by

Jos ette sattuneet huomaamaan, niin tänään on syyskuun 1.päivä.

Ja mikä syksy tästä on tulossakaan. Tiedossa on jonnin verran uusia kuvioita, mutta palaan niihin asioihin myöhemmin.

Pari sanaa tästä kesästä.

Treenien osalta se oli parasta vuosikausiin.

Otin keväällä lusikan “kauniiseen käteen”ja aloin ihan oikeasti miettimään, miten minun kannattaa jatkossa harjoitella.

Tavoitteet ovat edelleen korkealla, mutta niihin päästäkseni minun on paiskittava aiempaa enemmän töitä. Piste.

Tavoite kun on juosta vielä ainakin kolmen autiomaan halki. Matkojen pituudet ovat 1400-1800 km.

MSL= Määrä, Suunta ja Laatu.

Määrällä on mahdollista pötkiä kohtuu pitkälle, mutta kehittyäkseni, myös harjoittelun suunnan ja laadun on oltava kunnossa.

Suunta on nyt oikea; seuraava steppi on edelleen kehittää harjoittelun laatua. Se kuuluu tämän alkusyksyn tehtävälistaan.

Jokaisen uuden harjoitteen on vietävä minua kohti tavoitteita.

Arabian hiekkaerämaa on edelleen ykköstavoitteeni, mutta rinnalle on nousemassa pari muutakin autiomaata.

Maanantai oli lepopäivä. Jatkan tänään juoksutreenejä ystäväni Mikan seurassa.

Tilausmyyjät

/in /by

Sain sähköpostia valtameren takaa.Yleensä sieltä tulee meilejä, jotka ovat seikkailukaverini Gregin käsialaa.

Nyt itse Outside-lehden pomo otti asiakseen lähestyä minua (ja varmaan monia muitakin).

Nythän on niin, että monellä toimialalla firmojen nokka on just ja just vedenpinnan yläpuolella. Media-ala on yksi niistä.

UPM sulkee tehtaan, joka tuottaa sanomalehtipaperia..tai ei siis tuota pitkään, kun ihmiset eivät tilaa lehtiä entiseen malliin.

Sama on laulu aikakauslehtipaperin osalta.

Vessa-ja arvopaperibusineksella taitaa mennä aika lujaa.

No, miksi siis Outsiden porukka oli yhteydessä? Pyysivät, että tilaan lehden perustellen sen ihan hyvin.

Laadukkaan journalismin tuottaminen Outsiden kaltaiseen lehteen (ja verkkoon) vetävine juttuineen ja upeine kuvineen maksaa tolkuttoman paljon. Jos näiden tuotosten laatu laskee, niin ne vähäisetkin tilaajat häippäsevät.

Nettisivujen mainosbannerit eivät tuo kustantajille kuin killinkejä. Kustantajan märkä uni onkin saada uusia tilauksia ja lehtimainoksia.

Ei oo helppoa. Tähän kun liittää vielä sen, että kukaan ei oikein halua maksaa verkossa julkaistavasta sisällöstä mitään, niin monellla kustantajalla on märkien unien sijasta tiedossa unettomia öitä.

Yksi tapa ansaita fyffeä on tuottaa mainostajien kanssa “kaupallinen yhteistyö”-tapaisia juttuja. Ne ovatkin lisääntyneet ja trendi on ylöspäin.

No tilasinko lehden? En,

Lehtien lukeminen on vähentynyt täälläkin. Aiemmin postilaatikkoon tipahti Outsiden lisäksi mm.Trail Running-lehti sekä Ultrarunning magazine.

No niin, viikko on pulkassa. Sain kuin sainkin tehtyä 8 päivässä 16 hyvää harjoitusta.

Juoksulenkkejä kertyi kahdeksan kappaletta, kuten myös kuntopiiritreenejä.

Tämä viikko on treenien suhteen edelliseen verrattuna selvästi leppoisampi.

Mul on aina nälkä…

/in /by

“I´m always hungry!” vastaa seikkailukaverini Greg Maud kysyessäni, notta “jokos on nälkä”?

No, mies on kooltaan 190/90, joten kyllä sen kokoiselle miehelle helposti nälkä iskeekin.

Nyt kun olen kesän aikana lisännyt aika reilustikin treenimääriä, niin nälkä on täälläkin jatkuvana vieraana.

Kova harjoittelu ja nälässä eläminen on todella huono kombinaatio. Tätä olen toitottanut myös valmennettavilleni varsinkin keväisin, kun “rantakausi” lähestyy ja olisi kiva olla kireässä kunnossa.

Keho tarvitsee rakennusaineita. rasituksesta palautuakseen.

Karkit ja muut turhat kalorit pois, mutta “ruokaa kupu täyteen” on ollut minun teesini.

Tätä kirjoittaessa takana on 6,5 treenipäivää ja 13 harjoitusta.

Vielä on siis siis kolme treeniä jäljellä, joista ensimmäisen vuoro on tämän kirjoituksen jälkeen ja huomenna sunnuntaina on vielä tuplatreenipäivä.