Narun jatkoksi

/in /by

Hold your horses…ystävät ja etenkin vihamiehet.

Vielä ei ole tullut se aika; otsikolla viitataan harjoitteluun.

Ja nimenomaan naruhyppelyyn, jossa kädet ovat narun jatkona.

Se on vaan niin hyvä treenimuoto etenkin juoksijoille.

Silmämääräisesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on löysä askel.

Se tulee tonttiin samalla tarmolla kuin veltto kädenpuristus.

Naruhypelyn avulla jalkaterä, akilles, pohje, lantio, pakara….vahvistuu.

Myös tähän soveltuu “tyvestä puuhun” -ajattelu. Siis aluksi vain lyhyitä hyppysessioita ja suosittelen myös kenkien pitämistä jalassa.. (no missäs muualla).

Hypin tällä hetkellä minuutin pituisia sessioita..ja niitä yhteensä 10-15 kpl / kuntopiiritreeni.

Tein tiistaina ylämäkivetoja ja siitä syystä lenkin pituus ei ollut kummoinen. Ja päivän kakkostreenissä olin “narun ja airojen jatkona”.

Yksi uhri lisää…

/in /by

Voi voi…luin hetki sitten ExWebistä uutisen, että etelämantereella toimiva logistikkafirma ALE on päättänyt perua kauden 2020/2021 toiminnot.

Käytännössä päätös tarkoittaa sitä, että Union Glacier- jäätikköasemaa ei perusteta tulevalle kaudelle.

Jäätikköasemalla vierailevat niin tutkijat kuin vaikkapa Antarktiksen korkeimmalle vuorelle Mount Vinsonille halajavat kiipeilijät.

Kävin ALE (Antarctic Logistics & Expeditions) jäätikköleirissä joulukuussa 2008. Se sijaitsi tuolloin Patriot Hillsissä ja siirtyi sittemmin UG:lle.

Siellä minä ja monet muut vietimme myös joulun, sillä lennot jäätiköltä sivistyksen pariin oli lepo. Olen varma, että en koe vastaavanlaista joulua enää ikinä.

Oli siellä joulukuusikin…
..ja lahjojakin jaettiin. Tässä minun saamani lahja, metallinpalasista tehty juoksijafiguuri, joka on työhuoneeni kunniapaikalla

Loin siellä hienoja ystävyyssuhteita, jotka ovat kestäneet näihin päiviin asti.

Greg Maud, joka oli etelämantereella kiipeämässä Mount Vinsonille; hänestä tuli läheisin seikkailukaverini, jonka kanssa olemme vieraillee mm.Grönlannin jäätiköllä ja Kalaharin autiomaassa.

Marc De Keyser, joka toimii ALE:n meteorologina toimittaa minulle säätietoja aina sinne, missä liikun. Viimeksi Grönlannin jäätikölle 2019.

Nämä jäätikköaseman toimintojen peruuntumiset eivät (tietenkään) merkitse muille mitään, mutta minun ihon alle ne sattuneesta syystä menevät.

Tänään taas treenataan. Ruokalistalla on tuttuja herkkuja eli juoksua ja monipuolisia kuntopiiriharjoitteita, joista on (muuten) ollut tosi paljon hyötyä.

Urakoitsijat

/in /by

Eipä tässä muuta asiaa ole kuin se, että nostan esille viime viikonlopun Suomi-Ruotsi -maaottelun ja episodi Topi Raitasen.

Suomi olisi melko todennäköisesti voittanut miesten maaottelun, mikäli Topi Raitanen olisi urakoinut ja juossut viiden tonnin kisan lisäksi päämatkallaan, siis 3000 esteet.

Hän olisi kepittänyt muut kisaajat helposti ja kääntänyt näin lopputuloksen Suomen eduksi. siis koko maaottelun.

Näin ei kuitenkaan käynyt.

Maaotteluhenkeen kuuluu, että tietyt urheilijat urakoivat ja keräävät arvokkaita pisteitä Suomelle.

Annemari Kiekara on tästä yksi hyvä esimerkki. Hän toi Suomelle paljon pisteitä juoksemalla peräkkäsinä päivinä kympin ja vitosen. Varmaan askel jo sunnuntaina painoi, mutta hän hoiti annetun tehtävän sisulla läpi.

Miksi Raitanen ei urakoinut on minulle täysi arvoitus.

Juoksin aamulla noin 1h30 minsaa ja vielä olisi tarkoitus tehdä 45minsan kuntopiiri.