Liiallinen treenaaminen, joka ei siis todellakaan ole mikään kansanterveydellinen ongelma, kaukana siitä…voi sitä olla joillekin yksittäisille urheijoille.

Hesarissa oli aiemmin tällä viikolla juttu hepusta, joka veti itsensä äärirajoille ja tuloksena oli totaalinen uupuminen.

Olen kirjoittanut aiemmin amerikkalaisista ultrapitkien matkojen juoksijoita, jotka nousivat kovan työn tuloksena ultrakisojen podiumeille, mutta hävisivät parrasvaloista yks kaks yllättäen.

Mitä heille tapahtui?

Vastaus on OTS=Over Stress Syndome. Ylirasitustila.

Ylirasitustilassa elimistö on rasittunut niin paljon, ettei hermosto- ja hormonijärjestelmät pysty enää palautumaan normaaliksi rasituksen päätyttyä. Tila johtuu liian kovasta harjoittelusta, jossa elimistön palautumisjärjestelmät eivät enää pysy mukana.

Kyle Skaggs -niminen ultrajuoksija tuli maratoneja pidempiä matkoja jolkottavien tietoisuuteen reilu kymmenen vuotta sitten.

Hän hallitsi jenkkilän kovatasoisimpia ultrajuoksukisoja lähes suvereenisesti.

Tällä hetkellä Skaggs on luomufarmari ….eikä voi juosta juuri lainkaan. Hän veti aikoinaan itsensä niin piippuun, ettei ole vieläkään palautunut siitä.

2000-luvun alkupuolella yhdysvaltalainen massamedia alkoi seuraamaan ultrajuoksua ja sen myötä sponsorit kiinnostuivat lajista.

Sponsoreiden mukana ultrajuoksuun kulkeutui rahaa.

Kasvanut massimäärä tarkoitti sitä, että joillekin ultrajuoksijoille avatui portti harjoittaa rakastamaansa lajia ammattimaisesti.

Monet ourdoor-brändit, kuten The North Face, palkkasivat tiimiinsä “trail running ambassadoreja”.

Päästäkseen näihin tiimeihin, oli tultava menestystä. Ja menestyäkseen oli harjoiteltava ja kisattava paljon.

Ohessa on Outside-lehden artikkeli “Running on Empty”, joka kertoo niin Skaggsin kuin muutaman muun ultrajuoksijan tarinan siitä, kuinka liika voi olla liikaa.https://www.outsideonline.com/1986361/running-empty

Kuten ekassa lauseessa sanoin, niin tämä ei todellakaan ole mikään laajalle levinnyt ongelma. Ihmisten liikkumattomuus on….

Olen onneksi välttynyt pahimmilta ylirasitustiloilta, vaikka olenkin menneinä vuosina kurittanut kroppaa aika kovalla kädellä. Kuuntelen kehoa tarkalla korvalla. Se kyllä kertoo, jos homma on lähdössä lapasesta. I hope….

Nyt onkin menossa leppoisampi treenijakso. Juoksin perjantaina keskuspuiston metsissä ja tulihan sitä käytyä myös asvaltti-ja hiekkabaanalla.

Tänään on kevyt tuplatreenipäivä. Aamulla juoksua ja iltasella lyhyt soutulenkki.