Uusi treenikausi

/in /by

Olen harjoitellut vuonna 2020 paremmin kuin moneen vuoteen.

Juoksun lisäksi harjoitusohjelmaan on kuulunut aiempia vuosia enemmän lihaskuntoon-ja huoltoon kuuluvia elementtejä.

Nyt ollaan siis oikealla tiellä.

Katse on tiviisti vuodessa 2021. Jos tuhannen ja yhden yön tähdet ovat suosiollisia, niin meikäpoika kuluttaa viimeinkin juoksukenkiä Arabian hiekka-aavikolla loppuvuodesta 21…tai alkuvuodesta 22.

Aloitan uuden treenikauden joulun pyhien aikana.

Jos nyt (loka-marraskuu) on körötelty kolmosvaihde inessä, niin joulusta maaliskuuhun -21 edetään nelosvaihteella.

Huhti -toukokuun välisenä aikana lisätään tehoja yhden napsun verran ja ensi kesänä teemana on.”put the pedal to the metal” eli täysi hööki päälle.

Päivän treeninä on…..

Tasapainoilua…

/in /by

“Ihmiset eivät pysy pystyssä entiseen malliin” kertoo maanantain HS.https://www.hs.fi/tiede/art-2000007630591.html

Otsikko mainitsee, että 40-vuotiailla saattaa olla heikompi tasapaino kuin tuplasti vanhemmilla.

Juoksen paljon maastossa, siis poluilla tiestön ulkopuolella. Off road-meininkiä siis.

Espoon Keskuspuiston tasaisilla hiekkabaanoilla on kävelijöitä ja juoksijoitakin kiitettävän paljon, mutta on todella harvinaista kohdata joku toinen juoksemassa epätasaisella (tasapainoa kehittävillä..) polulla.

Jos siellä joku tulee vastaan, niin se on maastopyöräilijä.Tai puolisoni Kirsi….

Lapsia en näe ikinä touhuamassa metsässä, joten saammekohan jossain vaiheessa lukea otsikon, jossa kolmekymppiset eivät pysy pystyssä.

Toivottavasti emme.

Iso viikko

/in /by

Olemme asuneet nykyisessä talossa tasan yhdeksan vuotta. Edellisessä Hannusjärven mökissä viihdyimme 14…

Ensi lauantaina siirrämme mööpelit Nuuksioon.

Sitä ennen on pakattava, pakattava ja…

Sen kyllä huomaa, että omakotitaloon ja varastoihin (mon.) kertyy yhdeksässäkin vuodessa yllättävän paljon roinaa.

Menen oman muuton lisäksi jeesaamaan (tulevan) Nuuksion kotimme entisiä asukkaita heidän muutossaan. Saan siitä hyvän lihaskuntotreenin.

Edesmenneen isäni mukaan “se on, kuin pistäisi rahaa pankkiin”.

Vedin sunnuntaina tuplatreenin. Juoksua aamulla ja lihaskuntotreeniä illalla.

Nyt edessä on ainakin viikon kestävä treenibreikki.

Kunhan tämä härdeli on ohi, niin aloitan uuden harjoituskauden. Siitä huomenna lisää.