Iivo Niskanen voitti 50 km kultamitalin Etelä-Korean olympiakisoissa. Mikä oli menestyksen salaisuus? Tämän kertoo perjantaina ilmestynyt Juoksija-lehti, joka haastatteli hiihtotähden valmentaja Olli Ohtosta. Niskasella on ollut aiempina talvina ongelmia sairastelun kanssa. Kaksi edellistä kautta menivät osin mönkään terveyshuolien ja ylirasituksen takia. Niskanen ei tee nykyään suosittua harjoitusmallia, jossa kolmea rasittavaa viiikkoa seuraa […]
Jos on stressiä, niin siihen on ilmainen parannuskeino. Tämä “lääke” ei taatusti aiheuta haitallisia sivuvaikutuksia, päin vastoin. Tutkimusten mukaan juoksu jeesaa jopa krooniseen stressiin.https://www.kauppalehti.fi/uutiset/painaako-krooninen-tyostressi-uusi-tutkimus-voit-juosta-sen-pois/W3LdgkKP?ref=twitter:bebe Minulla ei ole edes akuuttia stressiä, vaikka viime viikot ovatkin olleet poikkeuksellisen työn tayteisiä. Silti parin tunnin metsäjuoksulenkki teki tänään (aattona) hyvää niin tuonne hartioiden väliin kuin muullekin kropalle. […]
Viimeiset pari viikkoa ovat vieneet minua välillä Vakka-Suomeen ja Pohjois-Norjassakin tuli käytyä. Palasin kotiin pari päivää sitten. Sen aikana yksi puu on kaatunut kotipihalle ja palomiehet kävivät pudottamassa pari (em.episodissa kolhun saaneita) puuta lisää, sillä vaarana oli, että ne kaatuvat juhannuksen myräkässä. Vielä tiistaina perjantaille ennustettiin 11 m/s tuulta…. Pihaa on raivattu, sehän […]
