“Kestävä voima syntyy suurilla toistomäärillä ja pienellä vastuksella” (Juoksija-lehti/Ari Paunonen). Tätä Arin jakamaa tietoa olen noudattanutkin, sillä siirryttäessä asteikossa suuremmilla vastuksilla tapahtuvaan perusvoiman hankintaan, kehon lihasmassa kasvaa, josta ei ole kestävyysjuoksijalle hyötyä. Tein torstaina hyvin kevyen kestävää voimaa kehittävän treenin. Juoksulenkin virkaa ajoi 2 tunnin luento Porvoossa. […]
Ylen julkaisemassa jutussa norjalainen hiihtäjä Martin Johnsrud Sundby on huolestunut maastohiihdon kansainvälisestä tilasta. Alkukauden hiihtokisoja ovat hallineet venäläiset, ruotsalaiset ja norjalaiset hiihtäjät aika suvereeniin tapaan. Olen kiinnittänyt samaan asiaan huomiota. Ei ole maastohiihdon edun mukaista, mikäli vain muutamat maat saavat iskukykyisen joukkueen kasaan. Siitä eivät hyödy edes kovatasoiset maat, päin vastoin. https://yle.fi/urheilu/3-10559703 […]
Kahdeksan ja puoli vuotta…sen verran on tullut näpyteltyä näitä blogeja. Viime kuussa blogisivulla kävi noin 18.000 henkilöä. Kiitoksia vaan kaikille. Kävijämäärillä ei ole sisänsä merkitystä, sillä sivuilla ei ole minulle kaupallista merkitystä. En myy tänne mainostilaa, sillä minua(-kaan) ei huvita katsella jonkun pelikasinon tai vastaavan mainoksia. Sivujen uusiminen on jäänyt puolitiehen, mutta […]
