Ensi viikolla on pari yritysluentoa, joiden aiheet liittyvät niin henkilökohtaiseen kehittymiseen, itsensä johtamiseen kuin tavoitteiden saavuttamiseen. Luentoni kestävät yleensä 1,5-2h. Yksi luento vastaa rasittavuudeltaan helposti “ylipitkää lenkkiä”, sillä pistän tuolloin ihan kaiken likoon. Luentojen valmistelu vie aikaa, sillä en vedä samaa luentoa kahteen kertaan. Tiedän puhujia, jotka vetävät aina about saman luennon […]
Olosuhteet oli Nuuksion lenkkipäivänä kohdillaan, Viisi astetta pakkasta, lievä pohjoistuuli, lähes korkkaamaton juoksualusta, ja kaiken kukkuraksi aurinkokin paistoi…. Kävin juoksemassa Högbacka-Salmi-Högbacka -lenkin kaverin kanssa. Pidettiin matkavauhti tosi matalana, joten pari minsaa yli kaksi tuntia siihen vierähti. Minulla oli handuissa vanhat ja hyväksi havaitut OAC:n alumiinisauvat. Käytin niitä Grönlannissa edellisen jäätikköjuoksun aikana ja otan […]
Syyskauden aikana (ja varmaan aikaisemminkin..) on tullut tehtyä oikeita asioita. Levon ja rasituksen suhde tuntuu olevan kohdillaan (koputetaan nyt kuitenkin puuta..). Olen noudattanut 6+1 treenijaksotusta, joka tuntuu sopivan paremmin kuin se toinen, jota kokeilin eli 5+2. Tämän päivän kaksituntinen sauvajuoksu isohko reppu selässä + sauvat kädessä sujui leikitellen. Osa hyvästä olosta […]
