Olin kaverin kanssa iltäpäivälenkillä, joka aikana jäimme pariinkin otteseen ihastelemaan upeaa auringon laskua. Palauttelulenkki kesti karvan alle tunnin. Kroppa tuntui edelleen hyvältä, mutta aion ehdottomasti pitää lepopäivän tiistaina. Loppuviikko kuluukin sit juostessa, hiihtäessä ja lumikenkäillessä.
Tässäpä kanadalaisten kirjoittama artikkeli, joka liittyy Grönlannin jäätikön ylittämiseen. Nettisaitin toimittaja oli minuun ennen joulua yhteydessä ja kyseli, että saisiko minua haastatella. Kaikin mokomin. Mistäköhän ne minut edes löysi? https://www.mountainlifemedia.ca/ Juoksin sunnuntaina (hieman väsyneillä jaloilla) vähän yli kahden tunnin lenkin. Olin kohtuu hyvin palautunut lauantain lenkeistä, mutta viimeisen puolen tunnin aikana […]
Palautuminen. Siinäpä yksi avainsana viikkoja kestävälle juoksumatkalle. Yksi mittari hyvälle kunnolle on kyky palautua rasituksesta. Miten palautumista voisi mitata? No, siihen löytyy varmaan erilaisia “älyvempaimia” , mutta minulle luontevinta on tehdä empiirisiä havaintoja. Yksi sellainen on juosta kaksi lenkkiä lyhyen ajan sisään. Juoksin lauantaina about 2h kello 9.30-11.30 välisenä aikana. Söin […]
