Joulun aikana alkaa pitkä ja kovennettu treeniputki, joka kestää loppiaiseen asti. Joulun ja loppiaisen välisenä aikana työt eivät liiemmin rasita, joten voin rauhassa keskittyä treenaamiseen, lepoon ja syömiseen. Otan samalla käyttöön uusia venyttelyohjeita, joita sain Santulta muutama päivä sitten. Juoksen tänään n.20 kilsan peruslenkin.
Firmaltamme tulee joulukuussa ulos aika tuhteja lukupaketteja. Silmäilin juuri 12.12.ilmestyvää Hiihtoa, ossa on mm.Olli Ilanderin ansiokas artikkeli D-vitamiinista. D-vitamiini torjuu flunssaa. Riittämätön Deen saanti puolestaan heikentää vastustuskykyä. Artikkelin mukaan lihasten voimantuotto palautuu harjoituksen jälkeen nopeammin, mikäli veressä on riittävästi deetä. Yksi asia, jota olen innolla odottanut on uudistunut Suunnistaja-lehti. Olen ollut (monen muun henkilön kanssa) […]
Ilmatieteen Laitoksella on etelämantereella tutkimusasema nimeltään Aboa.https://ilmatieteenlaitos.fi/tiedote/1213709322 Oheinen tiedote kertoo, että suomalainen tutkimusretkikunta aloittaa matkansa kohti jäätikköä 15.12.2019 ja palaa Suomeen helmikuun puolella. Hyvää matkaa! Grönlannin retkikunnassa mukana ollut Antti Siltala on tehnyt Aboalla kaksi kautta hommia. Olin itse etelämantereella tasan 11 vuotta sitten. Siellä vietimme v.2008 joulunkin. Siellä oli takuuvarma valkoinen joulu. Se oli […]
