Fiilis on kaikin puolin loistava. Ensinnäkin, kunto on hyvässä nousussa. Sain Santulta hyviä lantion alueeseen kohdistuvia venyttelyohjeita, jotka tukevat mainiosti muuta harjoittelua. Tästä on hyvä jatkaa kohti seuraavaa porrasta. Nostan treenimääriä napsu kerrallaan. Joulun ja loppaisen välillä lisään treenimääriä kohti maksimia. Saan muuten hyvin usein kysymyksiä harjoittelumäärästä. Viimeksi eilen. Yleinen uskomus on, että harjoittelen hullun […]
Kävin eilen Santtu Rannan pakeilla Aavassa, siis fysioterapeutin luona. Ja hyvä että kävin. Mies oli aikamoisessa lukossa. Olen aiemmin kirjoittanut, että perseestä on vähän “kirrannut”. No, ei mikään ihme. Vasemman puolen lonkka oli hiukka väärässä asennossa, mutta jo lyhyt manipulaatio (hieronta) palautti tilanteen lähes ennalleen. Eikä tässä vielä kaikki. Kun lantio oli lukossa, niin se […]
Olen (aina) ollut laiska käymään fysioterapeutin tai hierojan pakeilla. No, tänään minulla on varattuna aika Aavaan Santtu (Stig-Peter) Rannalle. Eilisen juoksulenkin jälkeen tein lonkan koukistajiin suntautuneen venytyksen, jonka seurauksena vasen takareisi kramppasi. Minun oli tänään tarkoitus juosta kaverin kanssa aamulenkki, mutta ihan varotoimena peruin juoksutapaamisen. Huomenna varmaan jo jatketaan juoksutreenejä.
