Olen ottanut lenkkien suhteen pari päivää iisimmin ihan vaan palauttelun takia. Kahden seuraavan päivän aikana teen hieman kovemmat treenit, jonka jälkeen pidän perjantain lepopäivänä. Tuolloin on kokouksia aamusta alkaen. Sen jälkeen on vuorossa kolmen päivän harjoitusputki, jolloin juoksen pidempiä lenkkejä, joita seuraa taas yksi vapaa.
Aloitin kunnon (in so many ways..) treenikauden jouluviikolla ja siitä on nyt kulunut 5 viikkoa. Treenikausi on pitänyt sisällään a) pidempiä ja kovavauhtisempia lenkkejä sekä b) venyttelyharjoituksia. En voisi oikeastaan olla tyytyväisempi tulokseen kuin nyt olen. Sunnuntain 2h35min lenkki osoitti, että kunto on hyvässä nousussa. En muista, milloin olisin ollut jo tammikuussa näin hyvässä iskussa. […]
Nalle Puh on kirjoittanut ”jokaiseen tassuun sopivan” pienen seikkailuoppaan. Jos olet siis lähdössä vaikkapa ”raparetkelle tai muihin huimiin seikkailuihin”, niin lue sitä ennen seuraavat ohjeet. Näillä ohjeilla pääset pitkälle niin seikkailuissa kuin arkielämässä. 1. Ota selvää minkälaiseen seikkailuun lupaudut. 2. Hyvä varustautuminen on puolet matkasta 3. Etsi itsellesi sopiva seikkailu 4. Suunnittele ja ennakoi 5. Varaudu […]
