Muistan hyvin talven 2006/2007, jolloin valmistauduin Pohjoisnavan seikkailuun. Kyseinen talvi oli tosi lämmin. Lunta piti hakea Nuuksiosta asti. Siellä pystyi treenaamaan seä lumikengillä juoksua että maastopyörällä lumessa ajamista. Juoksuharjoittelun kannalta lumi ja jää ei ole hyvä yhdistelmä. Marraskuu on ollut siltäkin osin hyvä harjoitteluajankohta. Ja kymmenen seuraavaa päivää näyttää myös siltä osin hyvältä. Grönlannin seikkailu […]
Minulla on juoksijoille hyviä (ja huonoja) uutisia. Hyvät ensiksi. Arvovaltainen the British Journal of Sports Medicine julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan juoksijoiden mahdollisuus sairastua syöpään on 23% alhaisempi kuin ei-juoksijoilla.https://trailrunnermag.com/training/running-may-reduce-the-risk-of-death-but-it-wont-work-forever.html Se, juokseeko joka päivä vai kerran viikossa tai vaikka etenisi madellen ei vaikuttanut lopputulokseen. Ne huonot uutiset liittyvät siihen, että kyllä se viikatemies iskee jossain vaiheessa meihin […]
Aloitin blogikirjoittelun sportman.fi -sivustolle kesäkuussa 2010. Ensi kesänä vietetään siis 10-vuotisjuhlaa. Kaikesta maan ja taivaan välillä on tullut kirjoiteltua, mutta harjoittelustani aika hintsusti. Maanantain harjoittelun teemana oli ylä-ja alamäkijuoksu. Kävelin aluksi keskuspuiston laitamille; sinne on matkaa meiltä 5 minsaa. Aloitin treenin juoksemalla metsässä 15 min, jonka jälkeen menin harjoituspaikalle. Tavoitteena oli juosta 5 x 5,30min […]
