Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5489 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Norskit

December 15, 2019 in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

En ole lakannut ihmettelemästä sitä, että norjalaiset ovat palkintopodiumilla vähän siellä sun täällä. Hiihto, ampumahiihto, mäkihyppy, alppihiihto, juoksu (yleisurheilu), suunnistus…you name it. Maan väkiluku on suunnilleen sama kuin meidän, mutta silti sieltä pukkaa huippu-urheilijoita lajiin kuin lajiin. Ja jos suunnataan katse menneisyyteen, niin norjalaiset ovat kunnostautuneet tutkimusmatkailun saralla lähes samaan tapaan kuin Britit. Tästä esimerkkeinä […]

Pitkä treeniputki

December 13, 2019 in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Joulun aikana alkaa pitkä ja kovennettu treeniputki, joka kestää loppiaiseen asti. Joulun ja loppiaisen välisenä aikana työt eivät liiemmin rasita, joten voin rauhassa keskittyä treenaamiseen, lepoon ja syömiseen. Otan samalla käyttöön uusia venyttelyohjeita, joita sain Santulta muutama päivä sitten. Juoksen tänään n.20 kilsan peruslenkin.

Lukupaketteja

December 11, 2019 in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Firmaltamme tulee joulukuussa ulos aika tuhteja lukupaketteja. Silmäilin juuri 12.12.ilmestyvää Hiihtoa, ossa on mm.Olli Ilanderin ansiokas artikkeli D-vitamiinista. D-vitamiini torjuu flunssaa. Riittämätön Deen saanti puolestaan heikentää vastustuskykyä. Artikkelin mukaan lihasten voimantuotto palautuu harjoituksen jälkeen nopeammin, mikäli veressä on riittävästi deetä. Yksi asia, jota olen innolla odottanut on uudistunut Suunnistaja-lehti. Olen ollut (monen muun henkilön kanssa) […]

Page 791 of 1830«‹789790791792793›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jäätikön varusteet
  • Pikku hiljaa harjoitusmäärät kasvavat…
  • Fyssari…
  • Pikatorkkuja jäätiköllä
  • Alansa vastuullisin

Archives

Scroll to top