En ole lakannut ihmettelemästä sitä, että norjalaiset ovat palkintopodiumilla vähän siellä sun täällä. Hiihto, ampumahiihto, mäkihyppy, alppihiihto, juoksu (yleisurheilu), suunnistus…you name it. Maan väkiluku on suunnilleen sama kuin meidän, mutta silti sieltä pukkaa huippu-urheilijoita lajiin kuin lajiin. Ja jos suunnataan katse menneisyyteen, niin norjalaiset ovat kunnostautuneet tutkimusmatkailun saralla lähes samaan tapaan kuin Britit. Tästä esimerkkeinä […]
Joulun aikana alkaa pitkä ja kovennettu treeniputki, joka kestää loppiaiseen asti. Joulun ja loppiaisen välisenä aikana työt eivät liiemmin rasita, joten voin rauhassa keskittyä treenaamiseen, lepoon ja syömiseen. Otan samalla käyttöön uusia venyttelyohjeita, joita sain Santulta muutama päivä sitten. Juoksen tänään n.20 kilsan peruslenkin.
Firmaltamme tulee joulukuussa ulos aika tuhteja lukupaketteja. Silmäilin juuri 12.12.ilmestyvää Hiihtoa, ossa on mm.Olli Ilanderin ansiokas artikkeli D-vitamiinista. D-vitamiini torjuu flunssaa. Riittämätön Deen saanti puolestaan heikentää vastustuskykyä. Artikkelin mukaan lihasten voimantuotto palautuu harjoituksen jälkeen nopeammin, mikäli veressä on riittävästi deetä. Yksi asia, jota olen innolla odottanut on uudistunut Suunnistaja-lehti. Olen ollut (monen muun henkilön kanssa) […]
