Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5489 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Juhlapäivän juoksu

December 7, 2019 in /by

Piipahdin itsenäisyyspäivänä Espoon Puolarmaarissa (keskuspuisto), jossa järjestettiin Espoo Trail Run.https://www.espootrail.com/ Kirsi keskuspuiston poluilla 14 kilsaa. Vesisateesta huolimatta Espoon Akilleksen suunnistajien järjestämässä kisassa oli (kuulemma)lähes 200 osallistujaa. Akilleksen majalla on tarjolla peruskisamuonaa eli grillattua makkaraa, pullaa, leipää, kahvia ja sen sellaista, joten tyhjin vatsoin kisaa ei tarvinnut seurata. Pitää taas nostaa hattua niille ihmisille, jotka vaivautuvat […]

Hyvä fiilis

December 6, 2019 in /by

Fiilis on kaikin puolin loistava. Ensinnäkin, kunto on hyvässä nousussa. Sain Santulta hyviä lantion alueeseen kohdistuvia venyttelyohjeita, jotka tukevat mainiosti muuta harjoittelua. Tästä on hyvä jatkaa kohti seuraavaa porrasta. Nostan treenimääriä napsu kerrallaan. Joulun ja loppaisen välillä lisään treenimääriä kohti maksimia. Saan muuten hyvin usein kysymyksiä harjoittelumäärästä. Viimeksi eilen. Yleinen uskomus on, että harjoittelen hullun […]

Uusi mies

December 5, 2019 in /by

Kävin eilen Santtu Rannan pakeilla Aavassa, siis fysioterapeutin luona. Ja hyvä että kävin. Mies oli aikamoisessa lukossa. Olen aiemmin kirjoittanut, että perseestä on vähän “kirrannut”. No, ei mikään ihme. Vasemman puolen lonkka oli hiukka väärässä asennossa, mutta jo lyhyt manipulaatio (hieronta) palautti tilanteen lähes ennalleen. Eikä tässä vielä kaikki. Kun lantio oli lukossa, niin se […]