Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5514 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Alaston juoksija

January 10, 2020 in /by

Asiantuntijat arvelevat, että yksi tulevan vuoden kuumimmista liikuntatrendeistä on alaston treenaaminen.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006361010.html Oheinen lause on suora lainaus HS:n jutusta, jossa “asiantuntijat ennustavat hyvinvointitrendejä”. Alaston treenaaminen tarkoittaa sitä, että “vaatteiden sijaan kotiin jätetään teknologia: älykellot, sykemittarit, älypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treenissä liikutaan niin kuin ”ennen vanhaan”, kehoa kuunnellen”. (HS). Tämä ennuste voi toteutuakin, sillä useita […]

Venyy se Viljanenkin

January 9, 2020 in /by

Voip olla, että en ole enää pitkään Espoon kankein. Joulun tienoolla aloitettu venyttely on tehonnut ja projekti jatkuu hamaan tulevaisuuteen. Opiskelin eilen uutta tapaa venytellä etureisiä, jotka ovat (kuten muu keho) ihan puupökkelöt. Juoksin torstaina Nuuksiossa 1h45min frendini Janin kanssa. Otan perjantain vielä juoksun osalta iisisti ja sen jälkeen painetaan taas vähän kaasua.

45min

January 8, 2020 in /by

Harvoin tulee juostua “vain” 45 minuutin lenkkiä. Yleensä minimilenkki on vähintään tunnin mittainen. No, tänään oli sen ehkä vuoden ainoan 45 minsan lenkin vuoro ja se tuntui juuri sopivan mittaiselta pyrähdykseltä. Juoksin sen hyvän ystäväni / sponsorini Mikan kanssa. Pidimme ihan hyvää vauhtia etenkin lenkin siinä vaiheessa, kun myrskyisä tuuli oli selän takana. Huomenna juoksen […]