Silmämääräisesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on löysä askel. Jalka iskeytyy maahan yhtä tarmokkaasti kuin veltto kädenpuristus. Naruhyppely on tehokas kimmoisuusharjoitus. Hyppelyt vahvistavat jänteitä, lihaksia ja sidekudoksia sekä lisäävät niiden joustavuutta, kimmoisuutta ja iskunsietokykyä. Muistan kun kävin yhden sun toisenkin kerran Saudeissa järkkäämässä aavikkojuoksua. Hotelli, jossa yleensä asustelin, oli varustettu ihan hyvällä kuntosalilla. Siellä […]