Suomalainen toimittaja Niilo “Tarva” Tarvajärvi juonsi (aikanaan..) suosittua “Aamukahvi” -radioproggista. Ohjelma päättyi aina Tarvan sanoihin “ylös, ulos ja lenkille”. Jenkkiläinen Trail Running-lehti on samalla asialla artikkelissaan “Go ahead, run outside”. ““People shouldn’t avoid running outside,” says Dr. Joseph Vintez, an infectious disease expert at the Yale School of Medicine. Running and being outside can play […]
Sosiaalista mediaa on ihan turhaan parjattu. Sitä kautta leviää myös hienoja kampanjoita, kuten mm.sellainen, jossa muistutetaan pienyrittäjien hankalasta asemasta. Wikipedia kertoo, että Suomessa on 260,000 yrittäjää, joista peräti 170,000 on yksinyrittäjiä. Yrittäjät ovat nyt aika kusessa. Kahvilat, ravintolat, kampaamot yms.ja yms.ovat menettäneet ainakin osan asiakkaistaan. ja tilanne voi vielä tästä heikentyä. Olen sitä mieltä, että […]
Sattuneesta syystä monella kestävyysliikkujalla on enemmän aikaa harjoitteluun. Kysymys kuuluu, että onko se järkevää näissä oloissa? Sopivan rauhallisella intensiteetillä tehty harjoitus “boostaa” immuniteettiä, mutta liian rajut treeni-tai kisasuoritukset alentavat sitä. Ja sitähän me emme juuri nyt halua, ymmärrätte varmaan miksi. Esimerkiksi maraton laskee kehon puolustusmekanismeja 24-72 tunnin ajaksi. Sitä kutsutaan ei-lääketieteellisellä nimellä “avoimeksi ikkunaksi”. Kirjoitin […]
