Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5635 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kehitä vastustuskykyäsi!

July 22, 2020 in /by

(ainakin) perinteinen flunssakausi on ihan ovella. Koulujen alkamiseen on muutamia viikkoja ja pian sen jälkeen apteekeissa on jälleen kuhinaa. Hesarissa oli pari kuukautta sitten ihan asiallinen juttu siitä, kuinka meistä jokainen voi parantaa vastustuskykyään. https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006502046.html Nostan esille erään artikkelissa esiintyneen faktan: “Maltti on valttia myös enemmän treenaaville. Erittäin raju treenaaminen voi jopa huonontaa vastustuskykyä. Liikuntalääketieteessä […]

Hiekasta

July 21, 2020 in /by

Tykästyin hiekka-aavikoihin vuonna 2008, jolloin kävin Libyan (Saharan) aavikolla juoksemassa 200 kilsan kisan. Ohessa muutama kuva aavikolta. Nyky-yhteiskunta rakentuu hiekanjyvien päälle: sitä tarvitaan teihin, taloihin, ikkunoihin, juomalaseihin ja jopa tietokoneisiin ja kännyköihin. Olisikohan hiekasta uudeksi Arabian niemimaan vientituotteeksi, sillä sitähän siellä riittää. Alueella on maailman suurin yhtenäinen hiekkaerämaa eli juuri se samainen paikka, joka halki […]

Vanha koira oppii

July 20, 2020 in /by

Juoksin osan sunnuntain lenkistä kaverin kanssa. Hänellä on ollut parin viimeisen kuukauden aikana jos jonkinmoista jalkaongelmaa. Olen vinkannut frendille jo muutamaan kertaan, että kandeisko alkaa (jo viimein) venyttelemään ja lämmittelemään ennen juoksulenkkiä. Meikäläisen akilleen kantapää oli (toivottavasti) se, että laiminlöin aiemmin venyttelyt ja kuten vanha sanonta kuuluu, “niin minkä taakseen jättää sen edestänsä löytää”. Nyt […]