Ensi vuonna koittava 1000 kilsan aavikkojuoksu on aika paljon mielessä. Aavikon aamurutiineihin on saatava parempi roti. Herään yleensä noin tuntia ennen päivän juoksuannosta, joka on 50 kilsaa. Ensi kerralla minun on pistettävä vekkari soimaan aiemmin. Yksi erittäin pätevä syy aikaisempaan heräämiseen on tehdä hyvä alkulämmittely ja lihasten aktivointiliikkeitä ennen kuin lähden juoksemaan. Ei siihen mene […]
Ohessa on linkki valmentaja Marko Raittisen YouTube-videoon, jossa hän opastaa meitä “tehokkaiden pakaratreenien” pariin.https://www.youtube.com/watch?v=s6qTJ3r3ul0 Suosittelen!
“Espanjan hirmuhelteessä, auringossa +60C…” kirjoitti IS lauantain jutussaan.https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347491.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=is_tf&utm_source=hs.fi&utm_content=promobox Nyt on median parissa kova nokitus siitä, kuka löytää korkeimmat lämpötilat ja mistä? Voisin tietenkin ottaa yhteyttä johonkin toimittajaan kertoakseni, että olen juossut olosuhteissa, jossa syljen osuessa hiekkaan kuului sihahdus. Sylki siis kiehui…. Otan ensi vuonna aavikolle mukaan saunamittarin. Saas nähdä mennäänkö yli 60 asteen? Kuumin ja […]
